Si Kecil Bisa Lebih Cerdas dan Sehat Jika Sering Konsumsi Ikan

Omega 3 dan 6 yang terkandung dalam ikan sangat baik untuk pertumbuhan otak anak. Selain salmon, ikan sarden, ikan cakalang, ikan tongkol dan ikan tuna juga kaya akan omega 3 dan 6.

Selain omega 3 dan 6, ikan juga kaya akan DHA, ARA dan EPA yang berguna untuk perkembangan janin dan juga otak. Walaupun ikan laut lebih tinggi omega 3 dan 6, akan tetapi ada juga beberapa ikan air tawar yang memiliki kandungan omega 3 ini seperti ikan belut, patin dan gabus.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa 81 persen anak-anak yang mendapatkan dosis omega 3 yang cukup dapat menunjukkan peningkatan dalam kemampuan membaca, menulis dan matematika.

Halaman Selanjutnya

3. Tinggi protein

Halaman

1 2 3 4 5

Daftar Halaman

Daftar Halaman

1

Si Kecil Bisa Lebih Cerdas dan Sehat Jika Sering Konsumsi Ikan

2

1. Tingkatkan sistem imun

3

2. Optimalkan kecerdasan otak

4

3. Tinggi protein

5

4. Mengandung vitamin D dan kalsium