Anak Selalu Rewel Saat Makan? Coba Siasati dengan Cara Ini

Sonia Permata - detikFood Senin, 16 Jan 2017 15:22 WIB
Foto: Getty Images
Jakarta - Sering terjadi anak rewel tiap kali makan. Ada saja yang tak disukai. Coba siasati dengan cara ini.

Jika selalu memaksa di kecil makan belum tentu ia akan makan dengan baik. Si tukang rewel makan atau 'picky eater' selalu punya alasan menolak makanan.

Banyak orangtua yang dibuat pusing dan putus asa dengan tingkah 'picky eater'. Fase ini memang terbilang normal, terutama untuk anak usia 5 tahun lebih. Anak-anak cenderung memilih-milih jenis makanan tertentu.

Anak Selalu Rewel Saat Makan? Coba Siasati dengan Cara IniFoto: Getty Images

Tidak jarang banyak orangtua yang melakukan berbagai cara untuk membuat anak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran.Mulai dari mengancam, hingga menjanjikan hadiah jika sang anak mau makan.

Menurut Mandy Mazliah, seorang penulis blog dan vegetarian, yang memiliki tiga anak kecil yang benci buah dan sayuran, memaksa anak-anak untuk konsumsi sayuran tidak akan berhasil. Justru akan membuat sang anak semakin menjauhi buah dan sayuran.

Dilansir dari metro.co.uk (05/01/17) untuk menyiasatinya, Mandy telah merangkum 7 trik yang bisa membuat anak mau mencoba konsumsi makanan sehat. Trik ini berdasarkan pengalaman pribadinya.

1. Makanlah dengan anak anda. Biarkan mereka melihat bagaimana Anda menikmati makanan sehat tanpa perlawanan.

2. Kurangi asupan snack atau makanan ringan. Rasa lapar akan membuat si kecil mau mengonsumsi makanan sehat.

3. Jangan memberikan pilihan lain. Memberikan banyak pilihan membuat anak semakin sulit mengonsumsi makanan sehat.

Anak Selalu Rewel Saat Makan? Coba Siasati dengan Cara IniFoto: Getty Images

4. Jangan gunakan makanan penutup seperti puding ataupun es krim sebagai hadiah setelah mereka memakan sayuran dan buah-buahan.

5. Biarkan mereka yang menentukan seberapa banyak porsi makanan yang mereka konsumsi.

6. Ajak si kecil makan dengan teman-temannya di sekolah maupun di rumah.

7. Selalu ingat, setiap langkah kecil adalah gerakan yang positif untuk membantu si kecil mengonsumsi makanan sehat.

Mandy menganjurkan untuk berkonsultasi kepada dokter anak jika Anda merasa khawatir dengan pola makan anak. Atau berat badan anak yang tak kunjung naik.

(adr/odi)