Mau Buat Bubur Sehat Enak Untuk Anak? Tambahkan Bahan Ini

Jakarta - Teksturnya yang lembut membuat bubur jadi sajian yang cocok untuk si kecil. Apalagi disaat ia baru belajar makan.

Saat usianya lebih dari 6 bulan, Anda perlu mengenalkan beragam makanan sehat. Saat membuat bubur, Anda dapat mencampurkan beberapa bahan sehat ini untuk menunjang pertumbuhan si kecil.

1. Kaldu

Kaldu yang terbuat dari tulang, ceker dan daging ayam bisa jadi campuran bubur yang gurih dan menyehatkan. Tidak hanya mengandung lemak, kaldu juga mengandung protein dan mineral.

Kaldu yang terbuat dari tulang akan mengandung kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, sulfate dan flouride. Selain kaldu, Anda juga dapat mencampurkan bubur nasi dengan cincangan daging sapi, ayam ataupun telur.

2. Sayuran

Sayuran seperti bayam, wortel, kentang, buncis dan juga brokoli bisa jadi campuran bergizi untuk bubur. Agar lebih mudah, Anda dapat mencampurkan sayuran dalam bentuk cincangan. Akan tetapi, jika si kecil belum tumbuh gigi, Anda bisa mengolah sayuran sebagai campuran bubur dengan cara di blender.

Sayur-sayuran berwarna mengandung antioksidan, vitamin dan juga serat yang sangat baik untuk pencernaan si kecil. Sehingga perlu dikonsumsi setiap hari.

3. Susu

Susu sapi mengandung protein dan juga kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Susu bisa ditambahkan ke dalam bubur untuk menghasilkan rasa gurih creamy. Susu yang ditambahkan dalam makanan, bisa jadi pilihan bagi si kecil yang sulit minum susu.

4. Keju

Sama dengan susu, keju juga mengandung tinggi kalsium. Keju yang ditambahkan ke dalam bubur dapat menghasilkan citarasa yang gurih. Sehingga dapat kurangi penggunaan garam.

(lus/lus)