Biasakan Si Kecil Konsumsi Makanan Sehat dengan 8 Cara Ini (1)

Jakarta - Membuat si kecil suka makanan sehat tidak mudah. Beberapa hal ini bisa Anda lakukan agar si kecil terbiasa dengan pola makan sehat.

Dilansir dalam NDTV (07/09) ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk memikat si kecil mengonsumsi makanan sehat.

1. Jangan beri 'label' anak
Banyak orang tua yang tidak sadar bahwa dirinya telah secara tak langsung memberikan 'label' pada anak. Hindari menyebut anak-anak bahwa ia adalah pemilih makanan atau justru terlalu banyak makan. Hal ini disebutkan dapat membuat si kecil justru perpaling dari makanan sehat.

2. Minum air


Kebanyakan anak-anak kehilangan nutrisi penting ini. Tubuh membutuhkan air untuk beraktifitas fisik dan otak juga membutuhkan air lebih banyak untuk membantu daya konsentrasi. Saat haus sebaiknya berikan si kecil air putih. Hindari memberikan minuman manis, karena ini dapat sebabkan anak merasa kenyang dan malah tidak mengonsumsi makanan.

3. Beri ragam makanan
Sejak dini, ajarkan anak untuk mengenal lebih banyak ragam makanan. Sesekali, Anda dapat membawanya berbelanja dan menjelaskan manfaat serta jenis dari sayur ataupun buah. Selain itu, anak juga perlu dilatih untuk mencoba banyak rasa yang berbeda. Tidak hanya gula, lemak dan garam.

4. Sediakan camilan sehat


Camilan untuk anak tidak selalu harus keripik, cake atau minuman manis. Tentu ada banyak camilan yang lebih menyehatkan dan berguna untuk tubuhnya. Misalnya saja aneka buah, air kelapa, minuman berprobiotik, susu serta jus buah alami.

(adr/odi)