Bekal Sekolah Sehat

Olah Buah Segar untuk Bekal dengan Cara Ini Agar Lebih Menarik (2)

Tania Natalin Simanjuntak - detikFood

Jumat, 07 Agu 2015 17:20 WIB

Olah Buah Segar untuk Bekal dengan Cara Ini Agar Lebih Menarik (2) — Foto: Getty Images

Jakarta - Menikmati buah segar isa dalam berbagai cara. Usahakan dalam kemasan bekal anak selalu ada olahan buah. Hal ini supaya kebutuhan serat, vitamin dan mineral anak bisa tercukupi. Beragam olahan buah bisa Anda pilih sebagai variasi bekal.

Kalau bosan dengan buah potongan, buah isa diolah jadi pure, smoothies atau saus yang enak. Variasikan jenis buah agar anak tak bosan mengonsumsinya.

5. Saus

Foto: Getty Images

Jika Anda tak punya banyak waktu untuk menyiapkan sajian buah yang bervariasi, cukup buat saus cocolan yang enak saja. Tinggal potong-potong buah dan masukkan ke dalam tempat bekal anak . Siapkan saus di sampingnya yang berupa yogurt, thousand island atau selai kacang.

6. Buah kering

Foto: Getty Images

Walau rasanya lebih manis, buah kering bisa dijadikan alternatif untuk menikmati buah. Pilihlah manisan buah kering yang enak dan berkualitas. Seperti kismis, nanas, aprikot, mangga, dan peach.

7. Smoothies

Foto: Getty Images

Pilihlah tempat minum dengan tutup yang kokoh dan kedap udara. Buatlah smoothies enak yang bisa dibuat sendiri di rumah. Bila perlu masukkan dahulu smoothies ini ke dalam freezer agar smoothies tetap segar saat diminum.

8. Pure

Foto: Getty Images

Pure buah atau buah yang dilumatkan adalah salah satu cara untuk bisa menikmati buah dengan sangat mudah. Pure tidak seperti smoothies yang lembut, dan masih kelihatan tekstur dan serat buahnya. Lumatkan campuran buah yang asam dan manis seperti nanas dan strawberry, atau apel dan pisang. Taruh dalam wadah bertutup dengan sendok sehingga mudah dimakan.

Halaman 2 dari 5

(tan/odi)

Bekal Sekolah Sehat

Olah Buah Segar untuk Bekal dengan Cara Ini Agar Lebih Menarik (2)

5. Saus

6. Buah kering

7. Smoothies

8. Pure

Hi, Detiker