Kalau Sayuran Diolah Jadi Makanan Enak Ini, Pasti si Kecil Doyan! (2)

Jakarta - Anda tidak dapat memaksa si kecil untuk menyukai sayuran, tapi Anda bisa mengolah makanan menjadi sajikan yang memancing seleranya hingga ia mau menyantapnya. Ini merupakan cara terbaik agar si kecil tetap mengasup nutrisi dari sayuran.

Sajian yang lezat dengan citarasa yang enak bisa tingkatkan selera makan si kecil. Tambahkan sayuran ke dalam makanan enak favoritnya agar si kecil menyukainya.

5. Burger sehat

Foto: Thinkstock

Roti bun merupakan salah satu bahan yang digunakan untuk membuat burger. Lengkapi isian burger dengan lettuce, tomat, keju, daging dan telur yang sudah ditambahkan dengan cincangan wortel. Beri sedikit saus tomat dan mayonnaise agar rasanya semakin gurih dan creamy.

6. Bentuk makanan unik

Foto: Thinkstock

Beberapa penelitian menunjukkan makanan yang memiliki bentuk menarik lebih disukai si kecil. Sajikan makanan dengan bentuk yang unik agar si kecil menyukainya. Bentuk nasi dengan cetakan, atau memotong wortel menyerupai bentuk bunga agar si kecil menyukainya.

7. Campurkan ke dalam jus

Foto: Thinkstock

Cobalah mencampurkan jus buah dengan sayuran. Kombinasikan wortel, apel dan seledri menjadi segelas smoothies yang nikmat. Atau Anda dapat mencampurkan wortel, mangga dan strawberry agar rasa sayurannya tertutupi. Jangan lupa sajikan dingin.

8. Beri contoh yang benar

Foto: Thinkstock

Anak-anak pasti akan mengikuti kebiasaan makan kedua orangtuanya. Jika orangtua secara rutin mengonsumsi camilan atau makanan yang tidak sehat pasti si kecil juga akan mengikuti. Kedisiplinan menjadi kunci utama anak rajin mengonsumsi makanan sehat. Untuk itu, biasakan Anda sekeluarga untuk mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari.

Kalau Sayuran Diolah Jadi Makanan Enak Ini, Pasti si Kecil Doyan! (2)

5. Burger sehat

6. Bentuk makanan unik

7. Campurkan ke dalam jus

8. Beri contoh yang benar

Hi, Detiker