Bagaimana Cara Pemberian ASI Terbaik untuk si Kecil? (1)

Lusiana Mustinda - detikFood

Rabu, 10 Jun 2015 16:04 WIB

Bagaimana Cara Pemberian ASI Terbaik untuk si Kecil? (1) — Foto: Thinkstock

Jakarta - ASI merupakan salah satu makanan terbaik untuk bayi. Kandungan gizinya yang sempurna untuk pencernaan dan juga pertumbuhan si kecil. Mengonsumsi makanan yang bergizi pada ibu dapat mempengaruhi produksi serta kualitas ASI.

Mengonsumsi banyak sayuran hijau, buah dan juga makanan berprotein sangat baik untuk menunjang produksi ASI. Selain itu, menghindari makanan yang pedas juga dapat mencegah bayi berisiko alami gangguan pencernaan. Berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar pemberian ASI aman dan nyaman untuk si kecil.

1. Manfaat ASI

Foto: Thinkstock

ASI merupakan zat gizi yang paling sempurna untuk bayi Anda. ASI mengandung zat kekebalan tubuh yang dapat membantu tingkatkan sistem imunitas. Pemberian ASI langsung dari dari putting susu ibu juga dapat memberikan kedekatan antara bayi dan ibu.

2. Hindari Makanan Ini

Foto: Thinkstock

Saat sedang menyusui, ibu sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang pedas dan bersantan karena akan berisiko bayi mengalami gangguan pencernaan. Selain itu sayuran yang mengandung gas seperti kol dan kembang kol juga perlu dihindari agar tak membuat perut bayi kembung. Pasalnya sayuran ini mengandung gas.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Foto: Thinkstock

Untuk menjaga kualitas ASI, Anda perlu mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. Sayuran hijau, ikan, telur dan juga daging yang kaya akan protein dan juga vitamin serta mineral yang sangat baik untuk membantu lancarkan ASI dan meningkatkan kualitas ASI.

4. Jadwal Pemberian ASI

Foto: Thinkstock

Saat bulan pertama, Anda dapat memberikan ASI sebanyak yang bayi inginkan. Saat usianya memasuki 1-2 bulan sebaiknya berikan 6-7 kali perhari. Usia 2-3 bulan berikan 5-6 kali perhari dan berikan ASI tanpa tambahan apapun hingga usianya mencapai 6 bulan. Setelah itu barulah Anda dapat memberi makanan semi padat sebagai makanan pendamping ASI (MPASI).