Ini Cara Menyiasati Agar si Kecil Tak Ketagihan Makanan Olahan

Jakarta - Nugget, sosis hingga kornet menjadi sajian makanan olahan yang disukai anak. Akan tetapi makanan tersebut tidak boleh di konsumsi setiap hari karena mengandung bahan pengawet. Agar si kecil menyukai makanan sehat, Anda perlu mengatur dengan siasat praktis ini.

Mengubah jenis bahan makanan hingga mengajak si kecil mengolah makanan dapat Anda lakukan untuk menarik perhatian si kecil terhadap makanan.

1. Variasikan jenis karbohidrat

Foto: Thinkstock

Tak jarang si kecil menolak nasi. Jika hal ini terjadi, gantilah dengan kentang, mie ataupun roti. Pastikan dalam penyajiannya dicampurkan dengan bahan-bahan sehat seperti daging ayam, sapi dan juga sayuran segar. Agar lebih mudah buat saja sandwich, pasta atau pizza dengan topping jamur dan daging ayam.

2. Buat makanan sendiri

Foto: Thinkstock

Sosis, nugget hingga bakso menjadi sajian makanan olahan yang disukai anak-anak. Jika ia lebih memilih nugget dibandingkan dengan masakan, seharusnya Anda tak perlu kahwatir. Cobalah membuat nugget bikinan sendiri yang lebih enak dan juga sehat. Untuk resepnya lihat di sini.

3. Buat aneka kreasi makanan

Foto: Thinkstock

Anak-anak memang memiliki mood terhadap makanan yang berbeda. Membuat sajian makanan untuk si kecil perlu kreatif. Anda dapat membeli buku panduan membuat aneka sajian makanan si kecil berbentuk bento atau karakter lucu. Pastinya si kecil semangat untuk menyantap makanannya.

4. Kenalkan makanan sehat

Foto: Thinkstock

Memperkenalkan beragam makanan sehat pada anak tidaklah sulit. Dengan banyaknya media yang dapat diakses kapan saja, Anda dapat dengan mudah mengenalkan bahan makanan sehat. Selain mengajaknya menanam sayur dan buah di kebun, melalui buku bergambar ataupun cerita juga bisa menarik perhatian si kecil.

5. Libatkan si kecil

Foto: Thinkstock

Si kecil merasa sangat senang jika dilibatkan dalam acara memasak ataupun merencanakan menu yang akan di masak. Tanyakan pada si kecil makanan apa yang ia suka dan ingin diolah menjadi apa. Dengan cara ini si kecil dapat lebih menghargai makanan yang dibuat bersama-sama dan memakannya dengan senang hati.