Si Kecil Sakit Perut? Berikan Yogurt dan Teh Camomile untuk Meredakan Rasa Sakitnya

Jakarta - Sakit perut yang terjadi pada anak-anak biasanya disebabkan karena makan berlebihan atau reaksi gas dalam perut. Berikan makanan alami yang berkhasiat untuk mengatasi sakit perut. Selain rasanya enak, makanan ini jug amembuat perut jadi lebih nyaman.

Beberapa makanan dan minuman ini bisa Anda berikan pada si kecil. Mulai dengan porsi atau jumlah kecil kemudian tambahkan secara bertahap agar si kecil mudah menerimanya.

1. Teh Camomile

Foto: Thinkstock

Secangkir teh camomile baik untuk menyembuhkan sakit perut pada anak. Teh camomile mengandung senyawa anti-inflamasi dan penenang alami yang bisa meredakan rasa mual dan tidak nyaman ketika perut sakit.
Camomile bereaksi dengan membuat otot di area pencernaan menjadi rileks sehingga memudahkan pencernaan makanan dari perut ke usus halus.

2. Jahe

Foto: Thinkstock

Berikan jahe hangat atau teh yang direbus bersama air jahe. Sebenarnya tak ada masalah jika Anda memberikan olahan atau minuman berbahan dasar jahe, namun akan lebih baik jika si kecil mengonsumsi minuman dari jahe alami.

Jahe memiliki senyawa bernama gingerol dalam umbinya. Gingerol adalah sejenis antioksidan yang bisa menurunkan produksi radikal bebas dan risiko radikal bebas bagi tubuh. Jahe pun bisa meredakan rasa mual dan tak nyaman. Anti peradangan yang terkandung pada jahe bisa melancarkan pencernaan dan menetralisir asam lambung.

3. Peppermint

Foto: Thinkstock

Teh peppermint juga ampuh digunakan untuk meredakan rasa sakit di perut si kecil. Senyawa peppermint bisa memberikan efek tenang bagi otot-otot perut. Peppermint bahkan bisa membantu melancarkan aliran empedu yang diperlukan tubuh untuk pencernaan. Jika anak tidak suka minum teh peppermint, masih ada permen berperisa peppermint sebagai alternatif mengatasi sakit perut si kecil.

4. Air Hangat

Foto: Thinkstock

Kompres perut si kecil dengan air hangat. Cara tradisional dan turun temurun ini mampu meredakan rasa tidak nyaman di perut. Hal tersebut terjadi karena suhu air hangat bisa meningkatkan aliran darah di area kulit sehingga mampu mengurangi rasa sakit timbul di area dalam perut.

5. Berikan Makanan Lunak

Foto: Thinkstock

Saat si kecil merasakan sakit perut, berikan makanan yang mudah dicerna perutnya. Berikan roti panggang, pasta, oatmeal, yogurt, bubur, dan saus apel yang memiliki rasa tawar. Makanan lunak tidak akan menimbulkan rasa mual, justru melatih pencernaan agar berfungsi normal kembali.

6. Yogurt

Foto: Thinkstock

Yogurt memang populer dikonsumsi untuk meredakan diare. Bakteri baik yang tinggal dalam pencernaan akan membantu memulihkan kondisi pencernaan dan memerangi virus penyebab diare. Dengan mengonsumsi yogurt akan menambah produksi bakteri baik sehingga memulihkan pencernaan kembali.