Jika Anak Tak Suka Susu, Berikan Dalam Bentuk Smoothie dan Puding yang Enak

Jakarta - Susu merupakan salah satu minuman yang kaya kalsium dan juga protein. Dalam 100 gr susu sapi mengandung energi sebesar 61 Kkal, protein 3,2 gr dan 143 mg kalsium. Mengonsumsi susu setiap hari dapat membantu sehatkan tulang dan gigi si kecil.

Jika si kecil, menolak konsumsi susu. Cobalah siasati dengan cara ini agar rasa susu semakin enak, dan bergizi.

1. Campur dengan cokelat

Foto: Getty Images

Jika si kecil sedang sulit minum susu, Anda dapat mensiasatinya dengan berbagai cara. Salah satunya adalah mencampurkan dark chocolate leleh ke dalam sajian susu hangatnya. Cokelat yang manis dan enak sangat disukai si kecil. Untuk membuat secangkir susu hangat cokelat, Anda dapat membuatnya dengan melihat resep di sini.

2. Buat smoothie

Foto: Getty Images

Smoothie merupakan salah satu cara terbaik untuk memudahkan si kecil mengonsumsi buah plus susu. Jika sedang tak nafsu makan atau tak ingin minum susu, Anda dapat mencampurkan potongan buah segar yang sudah dibekukan dan dicampur dengan susu sapi segar untuk menambah rasa dan zat gizi.

Selain mengandung kalsium, smoothie buah juga kaya akan vitamin, mineral dan serat. Untuk membuat smoothie yang enak, lihat resepnya di sini.

3. Tambahkan dalam sereal

Foto: Getty Images

Sereal gandum atau oatmeal dapat dijadikan sebagai sajian sarapan yang praktis, enak dan bergizi untuk si kecil. Anda juga dapat memadukan buah potong seperti pisang dan strawberry dengan semangkuk oatmeal yang diberi susu. Selain mengenyangkan, mengonsumsi makanan ini juga dapat tingkatkan konsentrasi anak saat di sekolah.

4. Racik dalam bentuk puding

Foto: Getty Images

Teksturnya yang lembut dengan rasa yang manis dan menyegarkan membuat siapa saja menyukai sajian puding yang enak. Puding yang dicampurkan dengan susu dapat Anda campurkan juga dengan buah ataupun biskuit atau roti tawar yang enak.

Sajian ini sangat cocok dijadikan camilan sehat untuk si kecil. Jika ingin membuatkan puding yang hangat plus mengenyangkan, Anda dapat mencoba menyajikan puding pisang cokelat panggang dengan melihat resepnya di sini.