Berikan Keju dan Ubi pada si Kecil Agar Giginya Sehat dan Kuat
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Tips Gizi Anak

Berikan Keju dan Ubi pada si Kecil Agar Giginya Sehat dan Kuat

- detikFood
Jumat, 31 Okt 2014 09:05 WIB
Berikan Keju dan Ubi pada si Kecil Agar Giginya Sehat dan Kuat
Foto: Thinkstock
Jakarta - Kesehatan gigi pada anak-anak dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Namun, gigi rusak dan berlubang terutama dipengaruhi oleh makanan.

Banyak makanan dan minuam yang mengandung nutria yang baik untuk kesehatan gigi anak. Muali dari buah, sayur hingga keju dan air. Berikan secara teratur agar gigi si kecil sehat dan kuat.

1.Buah-buahan dan sayuran

Foto: Thinkstock
Memberikan buah-buahan sebagai camilan akan lebih baik bagi kesehatan gigi dibanding dengan cokelat dan makanan manis. Berilah buah-buahan yang memiliki banyak kandungan air seperti apel, wortel,  pir, melon, dan mentimun.

Mengunyah apel atau wortel sesudah menyantap makanan akan membersihkan gigi anak Anda dari sisa makanan. Potong-potong kecil agar memudahkan si kecil untuk menyantapnya.

2. Keju

Foto: Thinkstock
Keju cheddar, Gouda, dan Swiss bisa dijadikan camilan. Mengunyah keju, yang kaya akan fosfat dan kalsium, akan membantu produksi liur dalam mulut si kecil yang berguna untuk membersihkan gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang bahkan memperkokoh gigi anak.

Berikan potongan-potongan kecil keju pada si kecil. Atau potong keju menggunakan cetakan potong yang unik agar si kecil tertarik untuk mencoba keju.

3. Ubi

Foto: Thinkstock
Jika anak Anda gemar makanan manis seperti karamel dan permen, coba alihkan ke makanan manis alami seperti ubi. Ubi kaya akan vitamin A yang akan melindungi enamel gigi. Bisa digoreng atau dikukus. Sesekali ubi bisa dicampurkan pada sup atau bubur.

4.Buah-buahan segar

Foto: Thinkstock
Latih si kecil untuk terbiasa mengonsumsi buah-buahan segar seperti jeruk, kiwi, pepaya, strawberry dan mangga. Kandungan vitamin C yang tinggi akan membuat gusi si kecil sehat dan menghindarinya dari radang gusi. Buah-buahan rendah akan gula sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.

5. Air

Foto: Thinkstock
Hindari memberikan minuman yang mengandung gula. Jadikan air putih sebagai pilihan yang sehat bagi anak. Air putih memang memiliki banyak khasiat. Termasuk bagi kesehatan gigi si kecil. Dibanding dengan jus, susu, atau minuman soda, air putih amat baik karena mengandung mineral yang bisa menguatkan lapisan enamel gigi.

Jika si kecil susah untuk minum air putih, siasati dengan menyimpan air di wadah atau botol yang unik dilengkapi dengan sedotan.
Halaman 2 dari 6
(dni/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads