Dengan cuaca yang tidak menentu, si kecil mulai sering mengalami batuk, pilek dan juga demam. Salah satu penyebabnya adalah dengan kurang konsumsi sayur dan buah segar. Berikut ini cara yang baik untuk memberikan si kecil buah-buahan dan sayuran segar agar lebih enak.
1. Es loli
Foto: Thinkstock
|
Jika ingin bereksperimen sendiri, racik es loli dengan strawberry, mangga dan susu. Selain kaya akan vitamin C, racikan es loli ini juga mengandung anthocyanin, antioksidan yang dapat membantu tingkatkan kekebalan tubuh.
2. Sup
Foto: Thinkstock
|
Saat mengonsumsi sup, Anda sudah mendapatkan nutrisi ekstra baik dari protein,lemak, karbohidrat ataupun vitamin dan mineral yang dapat meregenerasi sel dan jaringan tubuh. Jika berniat membuat sup hari ini, Anda dapat lihat resepnya di sini.
3. Smoothie
Foto: Thinkstock
|
4. Selai
Foto: Thinkstock
|
5. Salad buah
Foto: Thinkstock
|
Halaman 2 dari 6