Makanan Anak

8 Sayuran Ini Perlu Diperkenalkan Sejak Bayi (2)

- detikFood

Selasa, 09 Sep 2014 09:46 WIB

8 Sayuran Ini Perlu Diperkenalkan Sejak Bayi (2) — Foto: Getty Images

Jakarta - Memperkenalkan sayur sejak bayi membuat anak mudah menyukai sayuran saat beranjak besar. Berikan sayuran dalam bentuk sudah dilumatkan atau pure. Namun, tak semua sayuran bisa diberikan.

Saat memberikan makanan baru, beri selang waktu 3-4 hari untuk melihat apakah si kecil menunjukkan reaksi alergi. Inilah beberapa sayuran yang bisa mulai Anda berikan kepada si kecil yang berusia 8 bulan lebih:

5. Bayam

Foto: Getty Images

Bayam yang tinggi kalsium dan antioksidan ideal untuk bayi yang beranjak besar. Sayuran berdaun hijau ini kaya gizi, di antaranya vitamin A, zat besi, dan selenium. Meski demikian, bayam juga tinggi nitrat, jadi jangan berikan berlebihan.

Cocok untuk bayi usia: 8 bulan

6. Kentang

Foto: Getty Images

Karena tinggi karbohidrat dari tepung, kentang sebaiknya tidak diberikan kepada bayi sampai usia 8 atau 10 bulan ke atas. Bagaimanapun juga, pure kentang kaya potassium dan cocok dipadukan dengan beragam sayuran.

Cocok untuk bayi usia: 8 bulan

7. Brokoli

Foto: Getty Images

Brokoli sehat dan mengenyangkan serta tinggi vitamin A dan K. Namun, sayuran kaya serat ini mungkin tak cocok bagi sistem pencernaan bayi yang terlalu muda. Karena itu, tunggulah sampai si bayi agak besar.

Cocok untuk bayi usia: 8 bulan

8. Kembang kol

Foto: Getty Images

Kembang kol banyak mengandung vitamin C dan serat. Namun, hati-hati karena serat di dalamnya bisa membuat sistem pencernaan bayi bermasalah dan menimbulkan gas.

Cocok untuk bayi usia: 8 bulan

Halaman 2 dari 5

(fit/odi)

Makanan Anak

8 Sayuran Ini Perlu Diperkenalkan Sejak Bayi (2)

5. Bayam

6. Kentang

7. Brokoli

8. Kembang kol

Hi, Detiker