8 Sayuran Ini Perlu Diperkenalkan Sejak Bayi (1)

Jakarta - Sebagian ibu baru mungkin bingung saat harus memberikan makanan pertama pada bayinya. Tentu, makanan yang aman dan bernutrisi terbaik yang akan dipilih, termasuk sayuran.

Pada umumnya, dokter anak menyarankan sayuran hijau karena rasanya tak semanis sayuran kuning dan buah. Jika anak mencoba makanan manis terlebih dahulu, ia akan malas memakan makanan yang hambar. Coba perkenalkan sayuran ini kepada bayi sesuai tingkatan umurnya:

1. Wortel

Foto: Getty Images

Kaya betakaroten, wortel bisa jadi tambahan nutrisi untuk bayi. Tingginya kandungan vitamin A di dalamnya dapat menyehatkan mata dan membantu tubuh melawan infeksi. Wortel juga serbaguna, bisa dicampur dengan buah, daging, atau sayuran lain, serta bisa dipotong-potong atau dibuat pure.

Cocok untuk bayi usia: 6 bulan ke atas

2. Ubi

Foto: Getty Images

Ubi juga kaya betakaroten dan sangat serbaguna, bisa dicampurkan dengan sayuran, buah, dan daging. Rasanya manis dan ringan.

Cocok untuk bayi usia: 6 bulan ke atas

3. Buncis

Foto: Getty Images

Buncis yang dibuat menjadi pure bisa jadi cara sehat memperkenalkan anak kepada sayuran. Jenis sayur ini tinggi vitamin A dan serat.

Cocok untuk bayi usia: 6 bulan ke atas

4. Labu kuning

Foto: Getty Images

Labu kuning kaya gizi seperti vitamin C, zat besi, dan sebagainya. Labu yang juga disebut waluh inipun rendah lemak dan kalori serta tinggi serat. Cocok dipadukan dengan sayuran yang tak manis seperti zucchini dan buncis, serta buah dan daging.

Cocok untuk bayi usia: 6 bulan ke atas

Makanan Anak

8 Sayuran Ini Perlu Diperkenalkan Sejak Bayi (1)

1. Wortel

2. Ubi

3. Buncis

4. Labu kuning

Hi, Detiker