Anak Sakit Kepala dan Sulit BAB? Bisa Jadi Ia Kekurangan Cairan

Jakarta - Anak mengeluh sakit kepala atau sulit BAB? Bisa jadi ini merupakan tanda-tanda ia kekurangan cairan tubuh. Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung air yang tinggi dapat mencegah anak mengalami dehidrasi.

Kenali tanda-tanda kekurangan cairan tubuh pada anak berikut ini.

1. Sakit kepala

Foto: Thinkstock

Kehilangan cairan dalam tubuh sama halnya dengan kehilangan natrium dan kalium dalam tubuh. Kekurangan cairan tubuh pada si kecil dapat memicu sakit kepala. Semakin banyak air yang hilang maka semakin turun volume darah sehingga dapat sebabkan sakit kepala. Pertolongan pertama jika anak mengeluh pusing adalah dengan memberikannya minuman segar yang manis seperti jus buah atau air putih.

2. Konstipasi

Foto: Thinkstock

Air membantu memindahkan limbah hasil proses makanan melalui usus besar dan keluar melalui tubuh. Mengonsumsi air yang cukup dapat membantu pencernaan si kecil lancar. Berikan buah yang mengandung serat dan tinggi air untuk melancarkan pencernaan si kecil. Semangka, melon, pepaya dan jeruk dapat menjadi pilihan.

3. Bibir kering

Foto: Thinkstock

Bibir anak kering? Bisa jadi ini tanda-tanda kekurangan cairan dan juga vitamin C. Jika terjadi hal ini sebaiknya berikan si kecil buah-buahan seperti jeruk, pepaya atau mangga. Agar lebih menarik perhatian si kecil, Anda dapat mengolahnya menjadi aneka smoothie, es loli atau jus buah yang enak dan segar.

4. Urin berwarna kuning pekat

Foto: Thinkstock

Tak hanya orang dewasa, akan tetapi kurang atau tidaknya konsumsi air putih pada si kecil juga terlihat dari urin. Urin yang berwarna kuning pekat merupakan salah satu tanda si kecil kurang mengonsumsi air putih. Berikan si kecil air putih minimal 1 liter per hari jika umurnya sudah 5 tahun.

Anak Sakit Kepala dan Sulit BAB? Bisa Jadi Ia Kekurangan Cairan

1. Sakit kepala

2. Konstipasi

3. Bibir kering

4. Urin berwarna kuning pekat

Hi, Detiker