Berikan Anak Makanan Tinggi Protein dan Zat Besi Ini Agar Optimal Perkembangannya

Jakarta - Zat besi ada dalam bahan makanan hewani seperti daging sapi, ayam, ikan, dan telur. Kelima bahan makanan ini merupakan sumber zat besi yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menimbulkan anemia pada anak.

Agar anak tetap sehat dan pertumbuhannya optimal, berikan si kecil sajian makanan kaya protein untuk bekal ke sekolah atau makan siang

Foto: Detikfood

1. Mini burger

Foto: Detikfood

Porsinya yang kecil membuat sajian ini sangat cocok diberikan pada anak. Burger yang dibuat sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami dapat meyumbangkan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan anak. Kandungan protein dan zat besi yang ada dalam daging dapat memperbaharui jaringan tubuh dan cegah anemia. Untuk membuatnya anda dapat lihat resepnya di sini.

1. Mini burger

Foto: Detikfood

Porsinya yang kecil membuat sajian ini sangat cocok diberikan pada anak. Burger yang dibuat sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami dapat meyumbangkan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan anak. Kandungan protein dan zat besi yang ada dalam daging dapat memperbaharui jaringan tubuh dan cegah anemia. Untuk membuatnya anda dapat lihat resepnya di sini.

2. Nasi liwet daging sayuran

Foto: Detikfood

Nasi yang dimasak dengan campuran bumbu, daging, dan sayuran membuat sajian nasi ini memiliki rasa yang gurih dan juga kaya nutrisi. Nasi liwet ini sangat cocok untuk dijadikan bekal makan siang anak. Tertarik untuk membuat? Lihat resepnya di sini.

2. Nasi liwet daging sayuran

Foto: Detikfood

Nasi yang dimasak dengan campuran bumbu, daging, dan sayuran membuat sajian nasi ini memiliki rasa yang gurih dan juga kaya nutrisi. Nasi liwet ini sangat cocok untuk dijadikan bekal makan siang anak. Tertarik untuk membuat? Lihat resepnya di sini.

3. Nasi tim daging

Foto: Detikfood

Ingin memperkenalkan sajian daging pada anak, tetapi bingung cara mengolahnya? Anda dapat membuatnya menjadi nasi tim daging yang terbuat dari campuran daging, jagung, wortel, dan bumbu. Makanan ini sangat cocok diberikan pada si kecil. Jika ingin mencoba, lihat resepnya di sini.

3. Nasi tim daging

Foto: Detikfood

Ingin memperkenalkan sajian daging pada anak, tetapi bingung cara mengolahnya? Anda dapat membuatnya menjadi nasi tim daging yang terbuat dari campuran daging, jagung, wortel, dan bumbu. Makanan ini sangat cocok diberikan pada si kecil. Jika ingin mencoba, lihat resepnya di sini.

4. Orak-arik makaroni daging

Foto: Detikfood

Perpaduan antara makaroni dan daging, ditambah dengan keju cheddar yang gurih sangat digemari oleh anak-anak. Agar vitamin dan serat juga terpenuhi, tambahkan wortel dan buncis agar semakin bernutrisi. Jika ingin mencoba, lihat resepnya di sini.

4. Orak-arik makaroni daging

Foto: Detikfood

Perpaduan antara makaroni dan daging, ditambah dengan keju cheddar yang gurih sangat digemari oleh anak-anak. Agar vitamin dan serat juga terpenuhi, tambahkan wortel dan buncis agar semakin bernutrisi. Jika ingin mencoba, lihat resepnya di sini.

5. Bubur jagung tabur daging

Foto: Detikfood

Sajian bubur ini sangat cocok dinikmati saat sarapan atau anak sedang terkena flu. Bubur dengan campuran jagung dan daging cincang membuat rasa bubur ini gurih manis. Jika tertarik membuat lihat resepnya di sini.

5. Bubur jagung tabur daging

Foto: Detikfood

Sajian bubur ini sangat cocok dinikmati saat sarapan atau anak sedang terkena flu. Bubur dengan campuran jagung dan daging cincang membuat rasa bubur ini gurih manis. Jika tertarik membuat lihat resepnya di sini.