Makanan Diet

Jakarta - Tanya: Saya ibu rumah tangga sekaligus bekerja pada instansi tertentu. Akhir-akhir ini saya cepat capek dan pusing. Berat badan saya 3 bulan terakhir turun 4 kg, tetapi saya tidak diet. Yang ingin saya tanyakan: Saya takut untuk diet karena takut cepat lelah, namun satu sisi saya pingin berat badan saya turun jadi 50 kg (tinggi 158 cm). Selama ini saya tidak makan malam hanya mengkonusmsi buah saja. Apakah kegiatan saya itu sudah benar terus makanan apa yang sebaiknya saya konsumsi agar tidak cepat lelah? Terima kasih.
Lasma S. E Pane, Jl. Rindang No.18 Rt.11

Jawab: Lasma, karena Anda cepat capek dan pusing, berarti asupan gizi yang Anda dapatkan dari makanan tidak cukup untuk menunjang sirkulasi darah dan kegiatan yang Anda lakukan. Jika ingin berdiet secara benar dan sehat, sebaiknya konsultasi dengan ahli gizi dan dokter. Nanti akan diperoleh gambaran keadaan tubuh dan kesehatan yang lengkap berikut pola makan dan diet yang cocok. Di Jakarta Anda bisa berkonsultasi ke Ibu Tuti Soenardi di 01-726 2833. (dev/Odi)