Resep Minuman: Starwberry Soy Smoothies
Kamis, 03 Mei 2012 16:34 WIB
Foto: Syahroni
Jakarta - Smoothies buat yang sedang berdiet bisa jadi pengganti camilan yang sehat. Starwberry segar, susu kedelai dan madu dicampur sehingga membentuk rasa yang asam segar dan enak. Cukup kenyang untuk menu sarapan. Mau coba?
Bahan:
500 ml susu kedelai tawar
200 g starwberry, bersihkan, bekukan
4 sdm madu
1 sdm oatmeal
Hiasan:
4 buah strawbery segar, iris tipis
Cara membuat:
Kalori : 285,1 kkal - 142,55 kkal/porsi
Protein : 9,89 gr - 4,94 gr/porsi
KH : 59,18 gr - 29,15 gr/porsi
Lemak : 5,16 gr - 2,58 gr/porsi
Serat : 10,67 gr - 5,335 gr/porsi
(odi/odi)
Bahan:
500 ml susu kedelai tawar
200 g starwberry, bersihkan, bekukan
4 sdm madu
1 sdm oatmeal
Hiasan:
4 buah strawbery segar, iris tipis
Cara membuat:
- Masukkan susu kedelai, strawberry beku, madu dan oatmeal ke dalam mangkuk blender.
- Proses hingga lembut.
- Tuang ke dalam 2 buah gelas saji.
- Beri hiasan dan sajikan segera.
Kalori : 285,1 kkal - 142,55 kkal/porsi
Protein : 9,89 gr - 4,94 gr/porsi
KH : 59,18 gr - 29,15 gr/porsi
Lemak : 5,16 gr - 2,58 gr/porsi
Serat : 10,67 gr - 5,335 gr/porsi
(odi/odi)
