Resep Minuman: Mango Strawberry Shake

Jakarta - Sedang kurang sehat? Campuran buah mangga dan strawberry ini akan memberi pasokan vitamin dan mineral untuk daya tahan tubuh. Sedikit daun mint, minyak olive dan almond akan menambah penuh minuman bernutrisi ini.

Bahan:
250 g strawberry segar, bersihkan
400 g daging buah mangga arumanis, potong-potong
5 helai daun mint
30 g almond iris
2 sdm minyak olive
4 sdm madu
Taburan:
2 sdm almond iris, panggang

Cara membuat:

• Masukkan strawberry dan 2 sdm madu dan 1 sdm minyak olive dalam mangkuk blender.
• Proses hingga lembut. Tuang ke dalam 4 gelas saji.
• Masukkan mangga, daun mint, sisa madu, sisa minyak olive dan almond dalam mangkuk blender.
• Proses hingga lembut. Tuang ke dalam gelas berisi strawberry.
• Sajikan segera.

Untuk 4 gelas

Total Kalori : 782,4 kkal - 195,6 kkal/gelas
Protein : 8,5 g - 2,12 g/gelas
Karbohidrat : 115,7 g - 28,9 g/gelas
Lemak : 39,3 g - 9,8 g/gelas
Serat : 360,4 gr - 90,1 g/gelas


(Odi/Odi)