Apa Boleh Minum Kopi Saat Sakit? Ini Penjelasannya

1. Kandungan Nutrisi Kopi

Foto: iStock

Kopi terdiri dari dua jenis populer yaitu robusta dan arabika. Kopi yang murni tanpa gula atau susu ini sangat baik dikonsumsi karena memiliki banyak nutrisi. Telah diketahui bahwa salah satu kandungan tertingginya yaitu kafein.

Selain itu terdapat zat antioksidan yang sangat baik untuk menjaga imunitas tubuh Anda. Kopi juga dilengkapi dengan sumber vitamin dan mineral. Diantaranya ada vitamin B2, B3, B5, mangan, kalium, natrium, magnesium, dan lainnya.

Efek meminum kopi diantaranya dapat menambah stamina sehingga cocok untuk dikonsumsi pagi hari. Kopi juga dapat meningkatkan konsentrasi sehingga pekerjaan bisa selesai lebih cepat.

2. Kopi Membuat Lebih Bersemangat

Foto: iStock

Kopi yang murni tanpa tambahan apapun memiliki kandungan kafein yang sangat tinggi. Kandungan kafein tersebut dapat membuat Anda lebih bersemangat bahkan terjaga. Bahkan jika kopi terebut kandungan kafeinnya rendah tetap akan memberikan efek ringan.

Para penikmat kopi menyebutkan kalau manfaat utama kopi yaitu peningkatan energi pada tubuh mereka. Sehingga banyak juga yang tetap memilih kopi walaupun sedang sakit. Ini dianggap dapat menolongmu dalam beraktivitas.

Seperti yang dilansir dari Health Line (8/4), kopi tetap dapat diminum walaupun Anda sedang terserang flu ringan. Kopi dapat membantu Anda menjalani hari tanpa menyebabkan efek samping yang berarti.

3. Kopi dapat Sebabkan Dehidrasi

Foto: iStock

Kopi tak masalah dikonsumsi oleh mereka yang hanya sakit flu ringan. Namun jika penyakitnya lebih parah atau dapat menyebabkan muntah, sebaiknya konsumsi kopi dihentikan terlebih dahulu. Jika tidak, maka akan memperparah penyakit.

Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi ternyata memiliki efek diuretik. Dimana efek tersebut dapat mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh Anda melalui urine atau feses. Sehingga dapat menimbulkan dehidrasi.

Jika Anda dalam gejala penyakit seperti muntah, diare, flu parah, dan keracunan makanan, lebih baik untuk menghindari kopi dan perbanyak minum air putih. Karena air putih dapat lebih banyak menghidrasi. Atau bisa juga konsumsi jus buah yang encer.

Baca Juga: 5 Kondisi Ini Akan Terjadi Pada tubuh Saat Kamu Berhenti Minum Kopi

4. Kopi dapat Mengiritasi Lambung

Foto: iStock

Kopi yang rasanya pahit tersebut ternyata bersifat asam. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya iritasi lambung pada beberapa orang. Terutama mereka yang memiliki tukak lambung aktif atau masalah pada pencernaan yang berhubungan dengan asam.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 302 orang yang menderita sakit maag mengatakan bahwa 80% mengalami peningkatan sakit perut dan gejala lainnya setelah minum kopi. Jadi untuk Anda yang menderita maag lebih baik untuk menghindari kopi hangat. Atau bisa beralih ke kopi dingin yang kandungan asamnya tidak banyak.

Saat Anda merasakan maag yang parah lebih baik untuk hentikan dulu konsumsi kopinya. Jika tidak, kopi akan memperburuk kondisi Anda. Lebih baik untuk mengonsumsi air putih yang dapat menghidrasi tubuh.

5. Kopi dapat Bereaksi dengan Obat

Foto: iStock

Jika Anda sakit dan diharuskan meminum obat sebainya hentikan dulu konsumsi kopi. Ini karena beberapa obat dapat bereaksi dengan kopi. Jadi lebih baik untuk menghentikannya terlebih dahulu atau jika ingin tetap mengonsumsinya Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Kafein yang terkandung dalam kopi dikatakan dapat memperkuat efek obat stimulan seperti pseudoephedrine. Obat tersebut sering digunakan untuk membantu meringankan gejala pilek dan flu. Kafein juga dapat berinteraksi dengan antibiotik.

Walaupun Anda telah terbiasa meminum kopi saat sakit dan minum obat dan tubuh Anda dirasa kuat karena telah terbiasa dengan obatnya, harus tetap berhati-hati dengan efeknya. Konsultasi dengan dokter adalah jalan satu-satunya agar mengetahui kondisi Anda.