Demi Jadi 'Venom,' Tom Hardy Jalani Pola Makan Ketat

Jakarta - Film Venom kini tengah ramai diperbincangkan. Pemerannya, Tom Hardy, ternyata harus jalani pola makan ketat demi postur ideal.

Kisah seorang jurnalis bernama Eddie Brock yang berubah menjadi Venom diperankan apik oleh Tom Hardy. Aktor 41 tahun ini ternyata harus lakukan banyak persiapan sebelum jalani syuting.

Persiapan fisik seperti olahraga dan jalani pola makan ketat termasuk diantaranya. Hal ini juga ia lakukan saat jalani syuting Warrior yang bercerita soal tinju.

Baca Juga: Ini Bukti Kalau Si Ganteng Tom Hardy Doyan Camilan Manis

Foto: Istimewa

Pola olahraga Tom termasuk jalani 2 jam tinju, 2 jam kickboxing dan muay thai, serta 2 jam latihan kekuatan. Dikutip dari Spot Me Bro (9/10), aktor kelahiran London ini berhasil turunkan berat hingga 12 kg dalam 10 minggu.

Yang juga dilakukan Tom adalah fokus pada tiga latihan angkat yaitu squat, bench press dan deadlift. Hasilnya tubuh Tom di film Warrior layaknya petinju sungguhan.

Lalu bagaimana dengan pola makannya? Tom menjalani pola makan binaragawan klasik yang mengonsumsi protein tak berlemak, karbohidrat kompleks dan sayuran hijau.

Istri Charlotte Riley ini juga memilih makan dalam porsi kecil namun sering untuk mencegah makan berlebih nantinya. Pola makan seperti ini juga memungkinkan metabolismenya tetap terjaga.

Foto: iStock

Berikut pola makan yang kira-kira dijalani Tom seharih-hari saat syuting Venom:

Makanan 1 - 8 putih telur dan 1 cup oatmeal
Makanan 2 - Daging sapi tanpa lemak, 1/4 cup keju rendah lemak dan sayuran hijau
Makanan 3 - 2 potong dada ayam, 1.5 cup nasi cokelat dan sayuran hijau
Makanan 4 - 1 kaleng tuna, 1 sdm mayonnaise, 1/2 cup nasi cokelat dan sayuran hijau
Makanan 5 - Protein shake
Makanan 6 - Dada ayam tanpa kulit dan sayuran hijau

Baca Juga: Cara Tom Hardy Perankan Dua Karakter untuk 'Venom'




Tonton juga 'Membentuk Pola Makan yang Baik Sejak Dini':

[Gambas:Video 20detik]

(adr/odi)