Captain America hingga Wonder Woman, Ini Pola Makan 5 Pemeran Superhero

Jakarta - Terlihat atletis dan ramping, para pemeran superhero terkenal ini jalani pola makan ketat demi penampilan ideal. Seperti apa pola makan pemeran Captain America hingga Wonder Woman?

Bukan hanya akting berkualitas, para pemeran superhero ini dituntut disiplin dalam menjalani latihan kebugaran fisik. Pola makan mereka diatur dengan berbagai asupan sehat. Meski begitu, mereka juga sering lakukan 'cheat day.' Dikutip dari Mashed (30/8), ini dia pola makan Chris Evans hingga Gal Gadot yang menawan.

1. Chris Pratt

Foto: Marvel

Peran Chris Pratt sebagai Star-Lord di Guardians of the Galaxy berhasil mencuri perhatian. Tubuh atletisnya juga kerap dipamerkan. Rupanya hal ini dipengaruhi pola makan Pratt yang mengonsumsi banyak serat dan absen minuman alkohol. Ia juga harus menurunkan berat badan hingga 27 kg dalam waktu 6 bulan demi keperluan syuting. Tak heran Pratt tidak lagi makan makanan manis dan lebih memperbanyak asupan protein seperti sashimi. Namun sesekali ia juga memanjakan diri dengan makan enak. "Saat cheat day saya minum 4 gelas chocolate martinis dan makan 40 iga," katanya kala menjalani syuting Guardians of the Galaxy.

2. Chris Hemsworth

Foto: Marvel

Pemeran Thor ini juga punya banyak penggemar. Ia fokus memperbesar otot tangannya sehingga adegan mengayunkan palu jadi kelihatan lebih keren. Demi hal itu, pelatih Hemsworth mengungkap aktor 35 tahun ini mengasup makanan tinggi protein. Tapi kalau sedang tak syuting, ia jalani diet vegan. "Untuk film Thor ia bisa makan 6 kali sehari. Makan protein bersih, sayuran dan nasi cokelat. Protein tidak hanya didapat dari daging tapi juga kacang-kacangan," jelas pelatih Hemsworth, Luke Zocchi.

3. Gal Gadot

Foto: Marvel

Superhero cantik ini terkenal dengan tubuh rampingnya. Rahasianya terletak pada konsumsi banyak air putih untuk menekan nafsu makan dan memastikan tubuhnya terhidrasi. Pelatih pemeran Wonder Woman ini, Mark Twight dan Hayle Bradley, memberi pola makan 50/50 untuk protein dan sayuran hijau. Meski terlihat menyehatkan, nyatanya Gal Gadot masih sering memanjakan diri dengan makanan enak yang tak terlalu sehat. "Saya seorang foodie dan saya senang mencoba makanan, tapi di waktu bersamaan saya melihat makanan sebagai bahan bakar dan saya ingin memberikan yang terbaik untuk tubuh saya," kata Gal Gadot.

4. Zoe Saldana

Foto: Marvel

Masih ingat sosok Gamora? Inilah Zoe Saldana yang memainkan peran Gamora dengan baik di Guardians of the Galaxy. Sebelum syuting ia harus menurunkan berat badan karena baru saja melahirkan bayi kembar. Saldana memilih konsumsi banyak sayuran organik dan makanan Latin yang sehat. Ia juga menjalani 80% pola makan bebas gluten namun sering tak tahan godaan panini. Beberapa makanan sehat yang dilahapnya adalah ayam jahe madu, zucchini dan quinoa.

5. Chris Evans

Foto: Marvel

Penasaran dengan pola makan Chris Evans? Sosok Captain America ini sangat berkomitmen makan makanan tinggi protein meski rasanya hambar. Meski begitu, Evans mengaku sangat suka es krim dan menyebut Brigham sebagai merek es krim terbaik versinya. Dalam menjalani sesi latihan kebugaran fisik, Evans mengatakan disuruh banyak makan sambil diselingi olahraga. Saking kenyangnya, Evans menyebut muncul perasaan tak nyaman. Sementara saat cheat day di kala syuting, Evans memilih es krim sundae atau donat.