Mau Perut Ramping Kayak Khloe Kadarshian? Ini 5 Makanan yang Rutin Dikonsumsi

Jakarta - Selama beberapa tahun terakhir, Khloe Kardashian berusaha mengubah tubuhnya jadi lebih langsing. Ada smakanan yang sukses membuat Khloe mendapatkan perut rata.

Khloe menjabarkan bagaimana bisa tetap langsing dalam situs pribadinya, khloewithak.com. Tenyata ia mengonsumsi beberapa makanan untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Baca juga: Terungkap Diet Khloe Kardashian: Makan 7 Kali Sehari

Bagi Khloe, kembung menjadi musuh utama perut ideal. Ia sempat menulis di situsnya, "There's nothing more frustrating than having all your fitness and diet efforts sabotaged by bloat. Those baby abs will never see the light of day if they're hidden behind water retention, honey!"

Foto: etonline

Mau tahu apa saja yang dikonsumsi Khloe? Ini 5 makanan untuk membuat perutnya rata, seperti dikutip dari Delish (24/6).

1.Alpukat
Guacamole jadi pilihannya sepanjang hari. Khloe menjelaskan bahwa alpukat kaya akan potassium yang menjadi menjadi kunci bagi tubuh mengeluarkan kelebihan sodium sehingga mengikis berat air.

Alpukat juga disebut kaya akan serat larut dan lemak sehat yang membuat tubuh merasa lebih kenyang dalam porsi makan lebih kecil. Untuk konsumsinya, bisa saja mencocol wortel dalam guacamole atau menambahkan alpukat dalam sandwich atau salad.

Foto: iStock

2.Jahe
Jahe baik untuk meredakan sakit perut dan kembung, ujar Khloe. "Jahe juga dikenal sebagai makanan anti-bakteri dan anti-inflamasi yang hebat – dengan kata lain, berguna bagi usus Anda," tulisnya.

Jahe bisa ditambahkan pada teh. Selain itu, Anda juga dapat membuat salad dressing berbahan jahe.

3.Semangka
Semangka bisa jadi pilihan camilan sehat. Khloe menyebut buah ini tinggi kandungan air yang membantu mengeluarkan kelebihan air. Anda bisa mengonsumsinya begitu saja, membuat jus atau mengolahnya jadi dessert sehat.

Foto: Getty Images

4.Tomat
"Tomat kaya akan antioksidan lycopene, yang diketahui memiliki efek anti-inflamasi dan mengatasi kembung yang sangat efektif," jelas Khloe. Ia mengonsumsinya dalam salad. Tapi Anda bisa juga menambahkan tomat pada beragam makanan. Mulai dari salad, sup, sandwich, olahan telur dan lainnya.

Baca juga: Walau Kontroversial Khloe Kardashian Tetap Luncurkan Bodysuit Seks

5.Oats
Meski saudaranya Kourtnet merupakan pendukung makanan bebas gluten, tapi Khloe masih menikmati biji-bijian. "Oat menyeimbangkan bakteri di usus. Ini dikenal sebagai efek prebiotik yang memperbaiki sistem pencernaan dan bermanfaat untuk mengurangi kembung," ujarnya.

Anda bisa mengonsumsi oat dengan susu atau yoghurt maupun overnight oat saat sarapan. (msa/odi)