Agar Gigi si Kecil Tak Mudah Berlubang, Perhatikan 4 Hal Ini Saat Anak Makan

Jakarta - Konsumsi makanan manis bisa merusak gigi si kecil. Terlebih lagi jika kebersihan mulut dan gigi kurang bersih. Gigi si kecilpun mudah berlubang.

Selain kesehatan gigi, beberapa efek buruk gula juga bisa menyebabkan risiko obesitas hingga gizi buruk. Agar giginya sehat dan tak berlubang, perhatikan cara pemberian makanan berikut ini.

1. Hindari makanan bertekstur lengket

Foto: iStock

Makanan manis cenderung memiliki tekstur yang lengket. Selai kacang, dodol, cokelat serta karamel dapat berkontribusi dalam penyebab gigi berlubang. Jenis makanan dengan tekstur lengket ini dapat menghambat saliva atau air liur untuk mengusir gula dari gigi.

Akan tetapi jika si kecil terlanjur mengonsumsi makanan bertekstur lengket, Anda bisa meminta anak berkumur setelah makan.

2. Makan buah segar

Foto: iStock

The British Dental Association mengatakan bahwa orang tua perlu membatasi produk jus kemasan untuk anak. Menurut survei, ada sekitar 25 persen balita yang mengonsumsi buah dan dua pertiganya makan camilan manis.

Jus buah kemasan mengandung gula yang cukup tinggi. Sehingga sebaiknya berikan si kecil buah segar atau jus yang dibuat dari 100 persen buah tanpa tambahan gula. Dan pastikan si kecil konsumsi cukup air putih.

Semangka, jeruk, mangga hingga melon bisa jadi pilihan buah enak dan segar untuk anak.

3. Gunakan cangkir

Foto: LIvestrong/GettyImages

Memberikan susu saat si kecil tidur sering dilakukan oleh para orang tua. Padahal jika si kecil tertidur sambil menikmati susu, ini akan berefek buruk bagi giginya.

Agar gigi si kecil tetap sehat, saat usianya sudah menginjak 12 bulan, sebaiknya perkenalkan minum susu ataupun minuman lainnya melalui cangkir.

Cara ini dapat membantu kurangi risiko penumpukan cairan bergula di sekitar gigi. Agar tak sulit membujuknya, Anda bisa membelikan aneka cangkir yang aman untuk si kecil dengan gambar ataupun bentuk lucu.

4. Hindari makanan manis

Foto: iStock

Kandungan gula dalam makanan manis bisa bersarang di sela-sela gigi jika tak dibersihkan. Paparan iklan produk makanan dan minuman manis juga selalu menggoda anak untuk mencicipnya.

Gula yang sering ditemukan dalam permen ataupun beberapa jenis makanan lainnya dapat menyebabkan bakteri dalam mulut berkembang.

5. Rawat kebersihan gigi

Foto: Thinkstock

Untuk merawat kesehatan gigi anak, Anda perlu memantau kebersihan gigi dan mulut. Biasakan si kecil untuk menyikat gigi dua kali sehari setiap kali makan dan pastikan hindari makanan manis.