Kalau Ingin Punya Gigi Sehat, Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini (2)

Jakarta - Ada banyak hal yang bisa merusak gigi. Salah satunya karena konsumsi makanan atau minuman yang picu pengikisan email gigi atau timbulkan plak.

Selain makanan manis, minuman asam juga bisa merusak gigi. Sebaiknya batasi juga konsumsi makanan dan minuman ini.

6. Keripik

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Renyahnya keripik membuatnya cocok dijadikan camilan. Akan tetapi, kandungan pati dalam keripik cukup banyak sehingga risiko penumpukan plak pada gigi pun juga tinggi.

Biasakan lah untuk menggosok gigi setelah mengonsumsi keripik. Gunakan juga benang gigi untuk membuat gigi bersih masimal.

7. Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung asam yang bisa mengikis email gigi. Ditambah lagi, minuman bersoda juga mengandung banyak gula. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, gula yang menempel pada gigi akan menjadi asam dan turut membuat lapisan email makin menipis. Biasakan untuk meminum minuman bersoda dibilas dengan segelas air putih.

8. Alkohol


Alkohol buat mulut Anda menjadi kering. Sering menenggak minuman beralkohol membuat produksi saliva (air liur) akan menurun. Hal ini mengakibatkan kerusakan gigi dan infeksi mulut lainnya seperti penyakit gusi. Alkohol juga meningkatkan risiko kanker mulut.

9. Minuman berenergi
Banyak orang meminum minuman berenergi karena alasan kesehatan. Namun kebanyakan minuman energi memuat gula dengan jumlah yang banyak. Hal itu membuat minuman tersebut menjadi ancaman untuk kesehatan gigi.

Pilih minuman dengan kandungan rendah gula atau sebaiknya tengak air putih agar kerusakan gigi dapat benar-benar dihindari.

(adr/odi)