Inilah 5 Sayuran dan Buah yang Bisa Jadi Camilan Sehat Saat Traveling

Jakarta - Saat traveling konsumsi makanan secara teratur perlu dilakukan agar tetap sehat. Baik di bandara atau di dalam perjalanan panjang dengan mobil.

Makanan cepat saji gampang ditemui di mana saja. Namun, sebaiknya konsumsi sayuran dan buah yang merupakan makanan dan cemilan sehat.

Menurut thekitchn (6/04) buah dan sayuran sangatlah gampang didapat dan dibawa. Selain untuk melancarkan pencernaan, buah dan sayuran juga memberi asupan air dan sejumlah vitamin dan mineral.

1. Jeruk Mandarin



Jeruk mandarin atau Clementine sangat cocok dikonsumsi pada saat dehidrasi.

Letakkan jeruk mandarin di suatu wadah agar tidak nomyok. Tanpa dicuci bisa dikupas langsung dan And dapat merasakan kesegaran air jeruk dengan rasa manis yang enak.

2. Edamame



Selain rasanya yang manis renyah edamame atau kedelai Jepang juga dapat disimpan aman di dalam tas anda selama berjam-jam. Bisa dimakan kapan saja dan Anda akan mendapatkan asupan protein nabati yang enak renyah.

3. Blueberry



Ukurannya yang mungil ini dapat menjadi camilan di sepanjang perjalanan. Namun, karena ukurannya yang kecil, letakkan buah blueberry di dalam kotak plastik agar tak mudah hancur.

4. Tomat Ceri



Sama halnya dengan blueberry, tomat ceri ini juga perlu diletakkan di dalam wadah agar tidak mudah hancur. Rasanya yang menyegarkan dijamin tidak akan membuat Anda bosan dan mengantuk. Selain memberi asupan air juga vitamin C.

5. Paprika Mini Manis



Bukan seperti paprika pada umumnya yang dijadikan bahan masakan, paprika mini ini rasanya manis. Paprika mini juga cocok untuk menemani perjalanan Anda.

(msa/msa)