Makan Siang Atau Capek Bekerja? Nikmati Teh yang Cocok Agar Tubuh Bugar (1)

Jakarta -

Tidak peduli suasana hati Anda atau apa yang sedang Anda lakukan, selalu ada ruang untuk teh. Minum secangkir teh tiap hari juga dapat meningkatkan kesehatan.

Meningkatkan kinerja, membakar lemak selama makan dan membuat tidur lebih nyenyak. Manfaat ini bisa Anda dapatkan dari jenis teh yang berbeda. Berikut ini jenis teh yang bisa Anda nikmati​ sesuai dengan ​kegiatan Anda sehari-hari.

1. Sebelum gym: teh adas
Terkadang saat sedang tidak mood berolahraga, mental Anda juga dapat berubah. Untungnya, minyak atsiri yang terkandung dalam adas sering digunakan untuk menyeimbangkan mood swing yang dapat membuat Anda kembali semangat berolahraga. Anda dapat mencampurkan adas yang direbus dengan air dan ditambahkan dengan madu atau bahan lainnya.

2. Setelah bekerja: teh ginseng




Ginseng merupakan akar tumbuhan yang biasa dijadikan sebagai campuran obat di beberapa negara seperti Asia. Selama lebih dari 2.000 tahun, ginsensides dan saponin dalam ramuan ini telah digunakan untuk tingkatkan fokus dan daya konsentrasi. Anda dapat menikmati secangkir teh ginseng sekali dalam sehari agar tetap kembali fokus setelah lelah bekerja.

3. Saat Makan malam: teh hijau
Ada banyak sekali manfaat yang didapatkan dari teh hijau, termasuk membantu menurunkan berat badan. Teh hijau mengandung katekin, yang bisa meningkatkan metabolisme Anda dan mempercepat pembakaran lemak. Minum satu cangkir teh hijau saat makan malam bisa mencegah ​'​food coma'.

4. Setelah makan malam: teh hibiscus




Teh hibiscus atau kembang sepatu mengandung flavonoid sehingga dapat mengurangi penyebaran lemak. Selain itu, teh hibiscus juga dapat membantu tingkatkan daya tahan tubuh dan tenangkan pikiran.

(tan/odi)