Agar si Kecil Tertarik Makan Bersama, Lakukan Trik Mudah Ini

Jakarta - Makan bersama ternyata dapat membantu pembentukan pola makan sehat. Selain itu, hubungan antara orangtua dan anak tentu akan terjalin harmonis.

Banyak orang yang sulit untuk menyisihkan waktu untuk makan bersama keluarga karena sibuk. Makan bersama paling baik dilakukan di rumah. Hal ini dikarenakan makanan yang disajikan lebih sehat dan juga terjamin kebersihannya.

Berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat si kecil lebih senang makan bersama di meja makan.

1. Atur jadwal



Untuk membuat jadwal makan bersama, pastikan Anda sudah mengatur jadwalnya. Malam hari, menjadi salah satu waktu yang tempat. Dimana, pada waktu ini ibu, ayah dan anak-anak sudah selesai mengerjakan semua tugasnya.

2. Persiapkan bersama



Anda dapat mengambil hari di akhir pekan. Dimana pada waktu ini anak-anak dan orangtua sedang libur sehingga Anda dapat mengajak si kecil berbelanja ke pasar bersama. Anak-anak dapat diajarkan berbelanja untuk mengasah kemandiriannya dan berhubungan sosial dengan lingkungan sekitar.

Anda juga dapat memerintahkan anak-anak untuk menyiapkan piring, sendok ataupun gelas. Sedangkan jika si kecil sudah mulai besar, Anda dapat menugaskan mereka dengan memotong sayuran ataupun mencuci buah dan sayur. Pastikan pisau yang digunakan tidak tajam.

3. Sajikan makanan favorit



Anak-anak pasti memiliki makanan favorit. Pasta, sandwich, puding dan smoothies. Anda juga sebaiknya memasak makanan yang lebih sederhana, hal ini dikarenakan agar Anda tidak terlalu repot untuk memasak di dapur.

Pastikan setiap sajiannya mengandung sayur ataupun buah yang sehat. Selain itu, protein juga perlu dikonsumsi anak-anak untuk membantu pertumbuhan sel dan jaringan tubuh, agar perkembangannya optimal.

4. Lakukan rutin



Melakukan makan bersama bisa membuat Anda dan anak-anak lebih dekat. Dengan cara ini, Anda juga dapat mengajarkan si kecil untuk mengonsumsi makanan sehat. Lakukanlah minimal seminggu sekali.

(adr/odi)