Sebenarnya dengan memilih jenis makanan, gejala kembung dan begah bisa diatasi dengan mudah. Dr.Oz memberikan rekomendasi makanan yang yang dapat menghilangkan perut kembung dan membuat perut nyaman dan rata.
1. Pisang
Foto: Thinkstock
|
Selain itu kalium juga dapat membantu natrium ini. Mempertahankan tingkat kalium-natrium secara keseluruhan penting untuk keseimbangan air. Jika Anda mengalami kembung, cobalah tambahkan irisan pisang pada oatmeal saat sarapan.
2. Yogurt
Foto: Thinkstock
|
Pilihlah yogurt tawar untuk memperlancar pencernaan dan mencegah perut kembung. Jika Anda menginginkan rasa manis, jangan makan yogurt dengan tambahan rasa tetapi campurkan dengan buah segar.
3. Teh herbal
Foto: Thinkstock
|
4. Mentimun
Foto: Thinkstock
|
5. Pepaya
Foto: Thinkstock
|
Halaman 2 dari 6