Dessert Dingin dengan Aneka Isian dan Topping Es Krim Mengandung 800 Kalori

Jakarta -

Sajian es dingin ini diisi dengan aneka isian dan topping yang manis. Teksturnya creamy dengan isian yang lembut kenyal selalu menggoda selera. Paling enak dinikmati saat udara panas. Karena disajikan dengan porsi lumayan, sebaiknya cek dulu kalorinya.

Semangkuk dessert Taiwan biasanya disajikan dalam porsi besar dan diiisi dengan beberapa macam isian salah satunya adalah puding, jelly, cincau hingga es krim. Selain jelly, yang menambah dessert ini enak adalah es krimnya.

Bagaimana dengan jumlah kalorinya per mangkuk? Tinggi atau rendahnya kandungan kalori saat mengonsumsi seporsi dessert ini tergantung berapa banyak topping atau isian apa yang pilih atau pesan.

Secara umum dalam seporsi dessert Taiwan ini terdiri dari 4 jenis isian. Untuk seporsi dessert biasanya berisi, 100 gr Q Ball atau bola ubi atau talas, 40 gr pearl, 50 gr grass jelly dan 2 scope (113 gr) es krim. Sajian komplet ini mengandung energi sebesar 829 Kkal, protein 9,7 gr , lemak 29 gr, karbohidrat 157 gr dan 3,3 gr serat.

Bahan yang digunakan biasanya berbasis karbohidrat sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan maka bisa saja berat badan akan bertambah. Apalagi ditambahkan dengan beberapa es krim yang lembut manis. Walaupun begitu, sajian manis ini memang sayang untuk dilewatkan.

Setiap gerai dessert Taiwan ini memiliki varian isi dan campuran yang berbeda. Ada juga yang diberi tambahan susu cair yang creamy gurih. Jika ingin lebih rendah kalori dan sehat, gantilah isian mochi atau pearl dengan isian kacang-kacangan agar kandungan serat dan proteinnya bertambah.

Selain itu, Anda dapat menikmati sajian dessert dengan porsi besar ini berdua agar tak mengonsumsi makanan manis berlebihan. Jika sesekali Anda mengonsumsinya tidak masalah asalkan porsinya tidak berlebihan.

(lus/odi)