Untuk Turunkan Berat Badan dan Cegah Penuaan, Racik Infused Water Ini

Jakarta - Minum air putih saja kadang membosankan. Agar rasanya berbeda, cobalah tambahkan buah, sayuran dan rempah. Infused water atau air yang diberi tambahan, dapat membuat tubuh tetap terhidrasi dan sehat.

Tambahkan irisan buah, sayuran atau rempah agar air lebih beraroma dan berkhasiat. Berikut pilihan infused water bagi kesehatan, rekomendasi dari Dr Oz.

Foto: Getty Images

1. Kembung

Foto: Getty Images

Kembung yang banyak terjadi pada wanita biasa disebabkan karena terlalu banyak konsumsi garam atau gejolak hormon seperti saat menstruasi. Mentimun dan lemon yang banyak kandungan air dapat mengatasi kembung.

Buatlah campuran 2 buah lemon, ½ potong timun, 10-12 helai daun mint, dan 3 L air. Diamkan semalaman dan konsumsilah dalam keadaan hangat. Minuman ini tidak perlu ditaruh dalam kulkas karena tahan disimpan 3 hari di suhu ruang.

1. Kembung

Foto: Getty Images

Kembung yang banyak terjadi pada wanita biasa disebabkan karena terlalu banyak konsumsi garam atau gejolak hormon seperti saat menstruasi. Mentimun dan lemon yang banyak kandungan air dapat mengatasi kembung.

Buatlah campuran 2 buah lemon, ½ potong timun, 10-12 helai daun mint, dan 3 L air. Diamkan semalaman dan konsumsilah dalam keadaan hangat. Minuman ini tidak perlu ditaruh dalam kulkas karena tahan disimpan 3 hari di suhu ruang.

2. Relaksasi

Foto: Getty Images

Buatlah campuran 350 ml air, 35 gr stroberi dan 35 gr nanas yang masing-masing sudah dihancurkan, serta 1 lembar daun sage. Masukan dalam freezer dan minum dalam keadaan dingin. Infused water ini selain dapat menyegarkan juga membuat tubuh relaks. Daun sage sudah digunakan sebagai aromaterapi untuk relaksasi selama bertahun-tahun. Minuman ini cocok mengatasi rasa lelah setelah beraktivitas seharian.

2. Relaksasi

Foto: Getty Images

Buatlah campuran 350 ml air, 35 gr stroberi dan 35 gr nanas yang masing-masing sudah dihancurkan, serta 1 lembar daun sage. Masukan dalam freezer dan minum dalam keadaan dingin. Infused water ini selain dapat menyegarkan juga membuat tubuh relaks. Daun sage sudah digunakan sebagai aromaterapi untuk relaksasi selama bertahun-tahun. Minuman ini cocok mengatasi rasa lelah setelah beraktivitas seharian.

3. Anti Penuaan

Foto: Getty Images

Blackberry dan biji delima kaya akan antioksidan yang dibutuhkan untuk melawan penuaan. Untuk membuat infused water, bekukan 300 gr biji delima dalam cetakan es batu. Irislah 150 gr bluberry dan 150 gr blackberry kemudian rendam dalam 2 L air selama beberapa jam. Terakhir, tambahkan es batu dari delima kedalam infused water. Ganti konsumsi soda dan minuman bergula dengan air manis alami ini.

3. Anti Penuaan

Foto: Getty Images

Blackberry dan biji delima kaya akan antioksidan yang dibutuhkan untuk melawan penuaan. Untuk membuat infused water, bekukan 300 gr biji delima dalam cetakan es batu. Irislah 150 gr bluberry dan 150 gr blackberry kemudian rendam dalam 2 L air selama beberapa jam. Terakhir, tambahkan es batu dari delima kedalam infused water. Ganti konsumsi soda dan minuman bergula dengan air manis alami ini.

4. Metabolisme

Foto: Getty Images

Dalam teko besar campurkan 8 gelas teh hijau yang sudah diseduh, 1 buah jeruk iris, dan segenggam daun mint. Diamkan semalaman. Minuman dari jeruk ini dapat meningkatkan metabolisme sehingga mempercepat penurunan berat badan. Segelas teh hijau cukup untuk menambah kerja metabolisme, sedangkan jeruk menstimulasi gen yang membantu membakar lemak. Untuk hasil peningkatan metabolisme terbaik, minumlah infused water ini tiap hari.

4. Metabolisme

Foto: Getty Images

Dalam teko besar campurkan 8 gelas teh hijau yang sudah diseduh, 1 buah jeruk iris, dan segenggam daun mint. Diamkan semalaman. Minuman dari jeruk ini dapat meningkatkan metabolisme sehingga mempercepat penurunan berat badan. Segelas teh hijau cukup untuk menambah kerja metabolisme, sedangkan jeruk menstimulasi gen yang membantu membakar lemak. Untuk hasil peningkatan metabolisme terbaik, minumlah infused water ini tiap hari.