Malas Bercinta? Mari Makan Udang dan Salmon untuk Bangkitkan Libido

- detikFood

Jumat, 22 Nov 2013 16:27 WIB

Jakarta - Meningkatkan gairah seksual dapat dilakukan dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat. Jika gairah seksual sudah meredup, ada baiknya rutinlah konsumsi seafood. Asal dikonsumsi dalam porsi wajar seafood baik untuk stamina.

Beragam jenis mineral pada seafood berperan penting dalam membangkitkan kinerja hormon seks. Seperti jenis seafood yang bernutrisi prima ini.

1. Salmon

Foto: Thinkstock

Asam lemak omega 3 dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Menurut situs Livestrong asam lemak omega 3 yang terkandung dalam salmon memperkuat sirkulasi darah yang pada akhirnya akan membantu mempertahankan ereksi. Konsumsi salmon dalam bentuk steak atau dipanggang.

2. Tiram

Foto: Thinkstock

Jenis makanan ini terkenal afrodisiak alami yang dapat meningkatkan gairah seks pria, serta mengandung zinc yang membantu menjaga kelenjar prostat tetap sehat dan meningkatkan hormon testosteron. Makan tiram mentah juga dapat menaikkan libido pria.

3. Udang

Foto: Thinkstock

Memiliki kandungan lebih zat besi dan zinc. Udang juga mengandung protein asam amino fenilalanin, yang terbukti dapat meningkatkan gairah seks dengan meningkatkan neurotransmitter di otak.

4. Lobster

Foto: Thinkstock

Mengandung sejumlah kalsium, magnesium, dan fosfor, penggunaan utama dari mineral ini adalah menjaga kesehatan jantung dan fungsi tulang agar bisa menikmati seks secara maksimal. Lobster kaya akan riboflavin, niasin, asam pentotenat. Semua vitamin ini diperlukan untuk fungsi optimal dari hormon seks dalam tubuh manusia.

5. Caviar (telur ikan sturgeon)

Foto: Thinkstock

Sumber riboflavin, asam pantotenat, kalsium, dan fosfor, serta sumber protein yang baik, vitamin D, vitamin B12, magnesium dan selenium. Caviar dapat menyeimbangkan kadar hormon dan melawan stres, dua hal yang sangat penting bagi kesehatan libido.

Halaman 3 dari 6

(fit/odi)