Mata Sehat dan Kulit Halus Berkat Rutin Makan Nanas

- detikFood

Kamis, 21 Feb 2013 13:29 WIB

Jakarta - Buah nanas yang berair dan manis enak dimakan sebagai buah segar, jus, es buah, setup atau selai. Kecuali memberi asupan sejumlah vitamin dan serat, buah ini juga punya khasiat menjaga kesehatan mata, kulit dan gigi.

Buah tropis yang bernama Ananas Comosus ini disukai banyak orang karena rasanya yang manis segar. Sejumlah khasiat kesehatan juga bisa diperoleh dengan rutin makan buah yang berkulit tajam ini, seperti berikut ini.

1. Menjaga kesehatan mata

Foto: Thinkstock

Buah kuning segar ini ternyata kaya antioksidan yang berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan. Dengan rutin makan nanas kesehatan retina, bola mata dan pembuluh darahnya tetap terjaga.

2. Mengatasi cacingan

Foto: Thinkstock

Penyakit yang sering dianggap remeh ini ternyata berbahaya. Nanas muda bisa jadi obat yang ampuh. Kupas dan cuci nanas muda hingga bersih kemudian parut. Rebus lalu saring airnya dan minum segera. Anda dapat melakukannya setiap hari, agar terhindar dari penyakit cacingan.

3. Mengangkat sel kulit mati

Foto: Thinkstock

Nanas mengandung enzim yang bermanfaat untuk membersihkan sel-sel kulit mati akibat luka bakar. Enzim ini menjaga elastisitas kulit hingga kulit kembali sehat. Enzim tersebut dapat mengurangi bintik hitam dan garis halus pada wajah.

4. Menjaga kesehatan gigi

Foto: Thinkstock

Tiap 100 gran nanas juga mengandung 36 mg vitamin C. Kandungan vitamin C ini akan mengatasi penyakit gigi dan gusi dan mencegah pembentukan plak pada gigi.

5. Kurangi risiko hipertensi

Foto: Thinkstock

Nanas dapat membantu mengatasi hipertensi. Kandungan kalium dan natrium pada nanas mampu menurunkan tekanan darah. Segelas jus nanas mengandung 195 mg kalium dan 1 mg natrium yang akan menjaga kestabilan peredaran.

Halaman 2 dari 6

(dyh/odi)