Menu Hari Ke-4: Aneka Sajian Telur Kaya Protein

Jakarta - Protein penting dikonsumsi saat sahur karena dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Selain itu, protein juga dibutuhkan untuk pertumbuhan karena protein adalah molekul terbanyak kedua dalam tubuh setelah air.

Telur adalah salah satu sumber protein yang bisa Anda konsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Sebagai inspirasi Anda memasak hari ini, Detikfood telah menyiapkan tiga resep berbahan telur. Selamat mencoba!

1. Sahur: Healthy Egg Salad Sandwich

Foto: Detikfood

Sajian roti isi yang praktis ini mudah dibuat. Isinyapun lengkap nutrisi seperti telur, almond, daun selada, dan roti gandum. Selain sehat, juga bikin kenyang. Cocok untuk menu sahur. Bikin yuk!
Klik di sini untuk melihat resepnya

2. Kudapan: Baked Mini Egg Tart

Foto: Detikfood

Jenis dimsum panggang yang manis ini banyak disukai orang. Kulit luarnya renyah kering dan gurih, sedangkan isinya lembut legit. Agar aromanya tak anyir, makanlah selagi hangat. Satu pasti tak cukup!
Klik di sini untuk melihat resepnya

3. Hidangan utama: Sup Tofu Telur Puyuh

Foto: Detikfood

Sup bergaya oriental ini terasa lembut gurih. Isinya tofu, ayam, telur puyuh, ebi, dan sedikit cabai merah. Rasanya gurih serta sedikit asam dan pedas. Pas untuk mengawali santapan buka puasa sore ini.
Klik di sini untuk melihat resepnya

Halaman 2 dari 4

(fit/odi)

Menu Hari Ke-4: Aneka Sajian Telur Kaya Protein

1. Sahur: Healthy Egg Salad Sandwich

2. Kudapan: Baked Mini Egg Tart

3. Hidangan utama: Sup Tofu Telur Puyuh

Hi, Detiker