5 Camilan Ini Bisa Jadi Pelengkap Bekal Sehat Anak

Jakarta - Selain menu makan siang, camilan juga bisa pelengkap bekal. Terutama jika jam belajar anak panjang.

Saat si kecil mulai masuk sekolah, camilan sehat tentu diperlukan agar stamina anak terjaga selama belajar di sekolah. Jika jam belajarnya lama, sebaiknya pilih bekal yang mengenyangkan dan juga sehat.

Tidak asal membawakan camilan, makanan pelengkap bekal ini sebaiknya jangan yang mengandung tinggi gula. Minuman manis, jus serta teh kemasan dan juga cokelat sebaiknya dihindari. Rasanya yang manis dan juga mengandung kalori kosong membuat anak malas menyantap hidangan utama yang sudah di bawa.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini aneka camilan sehat yang bisa Anda bawakan untuk si kecil selain bekal makanan utamanya.

1. Biskuit dan crakers

Foto: iStock

Beberapa keping biskuit yang mengandung gandum bisa jadi pelengkap bekal anak. Selain itu crackers tawar juga bisa jadi pilihan. Jika si kecil tak suka dengan biskuit rasa manis, Anda bisa menambahkannya dengan selai atau memilik biskuit cokelat. Cukup kemas dalam plastik tertutup sehingga saat jam istirahat atau perut lapar, biskuit tetap renyah.

2. Buah potong

Foto: GettyImages

Buah potong jadi satu-satunya alternatif pelengkap camilan yang sehat dan aman bagi anak. Pilihlah buah dengan rasa manis dan potong kecil sehingga bisa dimakan sekali suap.

Apel, melon, pisang dan pir bisa jadi pilihan. Beri tambahan yoghurt dan masukkan dalam kotak makan berukuran kecil.

3. Puding

Foto: iStock

Daripada membawa puding kemasan, Anda bisa membuat puding untuk stok camilan bekal anak. Puding cokelat, puding buah dan puding strawberry bisa Anda buat sendiri.

Cetak dalam wadah puding dan simpan dalam kulkas, puding buatan ibu bisa tahan beberapa hari. Tambahkan vla agar tak membosankan.

4. Susu

Foto: iStock

Susu kemasan selalu bisa jadi andalan. Selain bekal nasi dan lauknya, Anda juga bisa melengkapi makan siang anak dengan susu. Pilihlah rasa yang sesuai dengan kesukaan si kecil. Susu mengandung protein yang baik untuk menjaga jaringan sel tubuh serta tinggi akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

5. Sandwich

Foto: iStock

Sandwich ataupun burger mini bisa jadi camilan enak bekal si kecil. Burger mini dengan isian tuna ataupun daging sapi sangat enak disajikan dengan pelengkap keju dan juga sayuran seperti selada dan tomat. Cukup bawakan dua buah burger atau sandwich mini, ini bisa bantu mengganjal perut si kecil saat jadwal padat di sekolah.

Mini burger bisa Anda buat sendiri dengan melihat resepnya di sini.