Si Kecil Tak Suka Ikan? Siasati dengan 4 Langkah Praktis Ini
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Makanan Dan Gizi Anak

Si Kecil Tak Suka Ikan? Siasati dengan 4 Langkah Praktis Ini

Lusiana Mustinda - detikFood
Sabtu, 04 Jul 2015 10:45 WIB
Si Kecil Tak Suka Ikan? Siasati dengan 4 Langkah Praktis Ini
Foto: Thinkstock
Jakarta - Ikan kaya akan protein dan omega 3 yang baik untuk pertumbuhan otak si kecil. Akan tetapi ​banyak​ anak tidak menyukai ikan ​karena​ ​aromanya anyir​. Tak perlu khawatir, beberapa cara ini bisa Anda terapkan di rumah agar si kecil lahap menyantap sajian ikan.

Ikan, bisa diperkenalkan sejak dini. Bahan makanan ini dapat membantu meregenerasi sel-sel tubuh karena mengandung protein. Dengan sering mengonsumsi ikan, si kecil juga lebih sehat dan cerdas. Satu hal yang perlu Anda perhatikan adalah duri yang ada dalam ikan. Sebaiknya pilih ikan yang tidak banyak memiliki duri seperti tuna, salmon, tongkol hingga dori serta olah ​dalam bentuk​ fillet.

1. Tambahkan bumbu

Foto: Thinkstock
Mengajarkan si kecil mencicip sajian berbahan dasar ikan, ​bisa melalui makanan ​sederhana. ​Olah ikan​ dengan cara dipanggang ataupun digoreng. ​T​ambahkan sedikit cincangan bawang putih dan sedikit garam agar rasanya gurih.

2. Mencampur

Foto: Thinkstock
Jangan cepat menyerah jika si kecil menolak konsumsi ikan. Anda dapat membalut ikan fillet dengan adonan dan remahan tepung roti sehingga rasanya gurih. Atau ​t​ambahkankan ​cincangan ​salmon ke dalam puff pastry. Cara ini bisa menjadi salah satu cara praktis. ​Atau ​campurkan potongan ​fillet ​ikan ke dalam omelet kesukaan si kecil serta membuat fish cake yang empuk.

3. Masak bersama

Foto: Thinkstock
Memasak bersama dapat membuat si kecil mengenal bahan makanan sehat dengan lebih baik. ​Ajak si kecil memilih ikan segar, mengenali bagian-bagian ikan dan menentukan pilihan. ​Si kecil dapat membantu memanir ikan dengan tepung roti atau bantu membentuk adonan fish cake. Membuat sushi juga bisa jadi ide yang baik bersama anak.

4. Pilih makanan praktis

Foto: Thinkstock
Bakso ikan, sarden kaleng atau tuna kaleng bisa Anda berikan pada si kecil. Beberapa bahan makanan ini bisa Anda berikan saat Anda sedang sibuk dan tak cukup waktu menyiapkan makanan sehat untuk si kecil. Sarden ataupun tuna kaleng mengandung protein dan omega 3 yang baik untuk kesehatan si kecil.
Halaman 5 dari 5
(adr/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads