Berikan Telur dan Yoghurt Secara Rutin agar Rambut Si Kecil Lebat dan Kuat
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Makanan Dan Gizi Anak

Berikan Telur dan Yoghurt Secara Rutin agar Rambut Si Kecil Lebat dan Kuat

- detikFood
Jumat, 27 Mar 2015 17:59 WIB
Berikan Telur dan Yoghurt Secara Rutin agar Rambut Si Kecil Lebat dan Kuat
Foto: Thinkstock
Jakarta - Cukup atau kurangnya asupan zat gizi, dapat dilihat dari kesehatan rambut dan kulit. Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dapat membuat rambut si kecil menjadi sehat dan lebat. Telur yang kaya akan biotin dan yoghurt yang kaya akan kalsium serta mineral lain sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut.

Beberapa bahan makanan ​ini sebaiknay diberikan rutin pada di kecil agar rambutnya lebih sehat dan lebat.

1. Buah dan sayur

Foto: Thinkstock
Memberi buah dan sayur seperti ubi, wortel dan paprika dapat menyumbangkan vitamin A untuk meningkatkan kesehatan pada kelenjar kulit kepala. Sedangkan untuk jeruk, strawberry, sayuran hijau dan tomat dapat menghasilkan vitamin C yang juga dapat melindungi rambut. J​a​ngan lupa juga memberikan makanan yang mengandung vitamin E seperti alpukat agar rambut sehat dan bercahaya.

2. Telur

Foto: Thinkstock
Telur merupakan jenis protein yang dapat membantu tingkatkan kesehatan rambut. Telur kaya akan L-sistein, asam amino yang sangat penting untuk menunjang kesehatan rambut. Telur juga menyediakan mineral seperti mangan dan vitamin B yang dapat mencegah kerontokan rambut.

3. Kacang hijau

Foto: Thinkstock
Menyeimbangkan makanan si kecil memang perlu untuk mendapatkan rambut serta kulit yang sehat. Kacang hijau kaya akan asam folat jyuga dapat membantu pertumbuhan rambut pada balita. Akan tetapi jika ingin memberikan kacang hijau, sebaiknya hilangkan terlebih dahulu kulitnya agar si kecil tidak ​mudah ​tersedak.

4. Ikan

Foto: Thinkstock
Tak hanya tinggi akan protein, ikan juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh. Asam lemak esensial dapat mendorong produksi rambut. Selain omega 3, ada pula omega 6 dan omega 9 yang terdapat pada daging serta buah zaitun.

5. Yoghurt

Foto: Thinkstock
Produk susu seperti yoghurt tidak hanya dapat menyehatkan sistem pencernaan dan tingkatkan kesehatan tulang. Yoghurt juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut sehingga rambut si kecil lebih tebal dan sehat.
Halaman 2 dari 6
(lus/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE