Atasi Sariawan pada si Kecil dengan Makanan dan Minuman Sehat Ini

Jakarta - Bercak putih yang terjadi di area mulut ini dapat diderita oleh si kecil. Rasa sakit dan tak nyaman membuat si kecil rewel. Saat sariawan, ada beberapa makanan yang dapat Anda berikan pada si kecil untuk meredakan dan mempercepat proses penyembuhan.

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral serta makanan dengan tekstur lunak dapat dilakukan untuk redakan nyeri.

1. Jenis buah dan sayur

Foto: Getty Images

Buah dan sayur seperti jeruk, mangga, semangka, brokoli dan bayam sangat baik dikonsumsi saat si kecil sariawan. Racik buah-buahan dalam bentuk smoothies sehingga si kecil dapat langsung meminumnya. Sebaiknya pilih buah-buahan yang memiliki tekstur empuk, tinggi kandungan air dan rasanya manis.

2. Minum air putih

Foto: Getty Images

Sariawan juga biasanya disertai dengan panas dalam. Mengonsumsi air putih sekitar 8 gelas perhari dapat membantu pengeluaran urin sehingga panas dalam tubuhpun akan berkurang dan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

3. Kurangi makanan manis

Foto: Getty Images

Kandungan gula dalam makanan manis seperti fruktosa, glukosa hingga sukrosa akan dirubah menjadi cairan asam yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan gigi dan mulut.

4. Konsumsi makanan lunak

Foto: Getty Images

Saat sedang sariawan, biasanya si kecil tidak nafsu makan karena sulit untuk mengunyah. Agar si kecil tetap dapat mengonsumsi makanan sehat dan enak Anda dapat meracik makanan dengan tekstur yang lunak seperti bubur, sup hingga puding yang terbuat dari campuran buah segar.