Susu Kedelai yang Kaya Protein Baik Diberikan pada Anak

Jakarta - Protein penting dikonsumsi si kecil dalam masa tumbuh kembangnya. Untuk mendukung kegiatan fisik dan kinerja otaknya. Susu kedelai merupakan salah satu minuman berprotein yang baik diberikan pada si kecil.

Kedelai yang menjadi bahan utama susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang baik.

1. Pelengkap gizi

Foto: Getty Images

Saat si kecil sedang dalam tahap masa transisi atau masa penyapihan, Anda dapat memberikan susu kedelai. Jika si kecil tidak mengalami alergi, pemberian susu kedelai dapat diselingi dengan susu sapi atau ASI dengan pemberian sekitar 1 gelas dalam sehari.

2. Nonalergi

Foto: Getty Images

Susu kedelai merupakan salah satu alternatif untuk penderita alergi laktosa. Penderita alergi susu sapi yang mengalami kesulitan mencerna laktosa dapat memilih susu kedelai sebagai susu pengganti yang mudah dicerna. Anda dapat memberikan setelah si kecil berusia 1 tahun ke atas.

3. Kaya nutrisi

Foto: Getty Images

Dalam 100 gr susu kedelai mengandung energi sekitar 41 Kkal, 3,5 gr protein, 2,5 gr lemak, 5 gr karbohidrat dan 50 mg kalsium. Walaupun kandungan gizinya lebih rendah daripada susu sapi, Anda dapat menambah zat gizi dari beberapa makanan tinggi kalsium seperti ikan dan daging.

4. Tinggi protein

Foto: Getty Images

Kandungan protein yang cukup tinggi dapat berkontribusi dalam pembentukan jaringan sel tubuh si kecil. Tambahkan susu kedelai ke dalam sajian puding hingga smoothies jika si kecil tak menyukai rasa susu kedelai.

Susu Kedelai yang Kaya Protein Baik Diberikan pada Anak

1. Pelengkap gizi

2. Nonalergi

3. Kaya nutrisi

4. Tinggi protein

Hi, Detiker