Si Kecil Sering Menolak Makan? Atasilah dengan Cara Praktis Ini

Jakarta - Gangguan makan pada anak biasanya terjadi saat berusia balita. Hal ini karena ia dapat dengan mudah memilih makanan mana yang rasanya lebih enak. Selain itu juga dapat disebabkan karena anak mengonsumsi makanan jajanan yang kurang sehat.

Agar pertumbuhan serta perkembangannya tak terganggu sebaiknya lakukan cara praktis ini agar anak mau mengonsumsi makanan sehat dan juga benutrisi.

Foto: Thinkstock

1.Kreasikan bentuk makanan

Foto: Thinkstock

Kebanyakan anak memang lebih tertarik untuk bermain. Agar anda tak kerepotan saat mengajak anak makan sebaiknya buat makanan dengan berbagai bentuk yang lucu. Misalnya, jika anak menyukai hewan seperti ayam atau burung, buat makanan a la bento yang lucu dan unik.

1.Kreasikan bentuk makanan

Foto: Thinkstock

Kebanyakan anak memang lebih tertarik untuk bermain. Agar anda tak kerepotan saat mengajak anak makan sebaiknya buat makanan dengan berbagai bentuk yang lucu. Misalnya, jika anak menyukai hewan seperti ayam atau burung, buat makanan a la bento yang lucu dan unik.

2. Coba lagi

Foto: Thinkstock

Diperlukan kesabaran dalam mengatasi masalah gangguan makan pada anak. Karena menurut penelitian, anak akan menyukai makanan yang mereka tidak suka dengan mencobanya secara berulang-ulang yaitu sebanyak sepuluh kali.

2. Coba lagi

Foto: Thinkstock

Diperlukan kesabaran dalam mengatasi masalah gangguan makan pada anak. Karena menurut penelitian, anak akan menyukai makanan yang mereka tidak suka dengan mencobanya secara berulang-ulang yaitu sebanyak sepuluh kali.

3. Berikan camilan sehat

Foto: Thinkstock

Anak-anak sering bergerak sehingga sudah pasti energi mereka akan terkuras. Sebaiknya sediakan camilan sehat di kulkas atau lemari agar ketika ia ingin jajan, berikan pilihan makanan yang enak dan juga sehat. Berilah camilan anak seperti puding buah, yoghurt,smoothie buah dan juga buah potong.

3. Berikan camilan sehat

Foto: Thinkstock

Anak-anak sering bergerak sehingga sudah pasti energi mereka akan terkuras. Sebaiknya sediakan camilan sehat di kulkas atau lemari agar ketika ia ingin jajan, berikan pilihan makanan yang enak dan juga sehat. Berilah camilan anak seperti puding buah, yoghurt,smoothie buah dan juga buah potong.

4. Modifikasi makanan tinggi energi tinggi protein

Foto: Thinkstock

Anak yang sering menolak makanan dapat disiasati dengan membuat makanan yang tinggi energi dan protein. Misalnya, bubur kacang hijau yang dicampur susu atau nugget buatan sendiri dengan mencampurkan sayuran ke dalam nugget.

4. Modifikasi makanan tinggi energi tinggi protein

Foto: Thinkstock

Anak yang sering menolak makanan dapat disiasati dengan membuat makanan yang tinggi energi dan protein. Misalnya, bubur kacang hijau yang dicampur susu atau nugget buatan sendiri dengan mencampurkan sayuran ke dalam nugget.

6. Konsultasi

Foto: Thinkstock

Anak-anak yang memiliki riwayat alergi serta keterlambatan motorik biasanya memiliki masalah gangguan makan. Jika anak tetap sulit untuk menerima makanan dan tetap menolaknya ada baiknya konsultasikan pada petugas kesehatan seperti dokter atau ahli nutrisi.

6. Konsultasi

Foto: Thinkstock

Anak-anak yang memiliki riwayat alergi serta keterlambatan motorik biasanya memiliki masalah gangguan makan. Jika anak tetap sulit untuk menerima makanan dan tetap menolaknya ada baiknya konsultasikan pada petugas kesehatan seperti dokter atau ahli nutrisi.