Anak Sering Terpapar Matahari? Berikan Tomat dan Strawberry Agar Kulit Tetap Sehat

Jakarta - Sering terpapar sinar matahari membuat kulit anak cenderung kering. Lindungi kulit anak dengan sering mengonsumsi vitamin dan juga mineral. Berikan buah dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral untuk kulit.

Buah-buahan dan sayuran kaya nutrisi untuk kulit ini bisa diolah menjadi makanan enak yang bisa diberikan pada si kecil.

Foto: Thinkstock

1. Strawberry

Foto: Thinkstock

Kandungan vitamin C yang tinggi pada strawberry dapat membantu menjaga kulit kering dari sengatan sinar matahari ataupun cuaca dingin. Berikan sereal yang dicampurkan strawberrry atau jus strawberry yang dicampur dengan wortel ataupun mangga agar rasanya lebih enak.

1. Strawberry

Foto: Thinkstock

Kandungan vitamin C yang tinggi pada strawberry dapat membantu menjaga kulit kering dari sengatan sinar matahari ataupun cuaca dingin. Berikan sereal yang dicampurkan strawberrry atau jus strawberry yang dicampur dengan wortel ataupun mangga agar rasanya lebih enak.

2. Tomat

Foto: Thinkstock

Tomat mengandung banyak lycopene yang dapat membantu anak melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Cara mudah agar anak mengonsumsi tomat adalah dengan membuat spaghetti dengan saus bolognese yang dibuat sendiri.

2. Tomat

Foto: Thinkstock

Tomat mengandung banyak lycopene yang dapat membantu anak melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Cara mudah agar anak mengonsumsi tomat adalah dengan membuat spaghetti dengan saus bolognese yang dibuat sendiri.

3. Jus jeruk

Foto: Thinkstock

Jus jeruk mengandung banyak vitamin C, serta antioksidan yang dapat membantu melindungi DNA dalam sel-sel kulit mati. Buatlah jus jeruk manis dengan tambahan sedikit gula dan beri sedikit es batu.

3. Jus jeruk

Foto: Thinkstock

Jus jeruk mengandung banyak vitamin C, serta antioksidan yang dapat membantu melindungi DNA dalam sel-sel kulit mati. Buatlah jus jeruk manis dengan tambahan sedikit gula dan beri sedikit es batu.

4. Yogurt

Foto: Thinkstock

Yogurt sangat baik untuk kulit karena kandungan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan menjaga kulit terlindungi dari sengatan matahari. Untuk menambahkan variasi rasa, campur dengan strawberry cincang, apel, dan juga blueberry.

4. Yogurt

Foto: Thinkstock

Yogurt sangat baik untuk kulit karena kandungan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan menjaga kulit terlindungi dari sengatan matahari. Untuk menambahkan variasi rasa, campur dengan strawberry cincang, apel, dan juga blueberry.