Yuk, Bikin Bekal Sekolah yang Sehat dan Hemat!

Jakarta - Makan siang di sekolah tidak hanya untuk memuaskan rasa lapar si kecil tetapi juga membantu anak-anak berkonsentrasi saat belajar. Agar lebih terjamin nutrisinya, sebaiknya siapkan bekal yang cukup. Lebih enak dan bersih.

Dengan bekal yang dibawa dari rumah, Anda akan tahu pasti apa yang dikonsumsi si kecil. Selain itu juga lebih hemat dan terjamin kualitasnya. Beberapa ide bekal ini bisa Anda siapkan buat si kecil.

1. Sup

Foto: Thinkstock

Sup merupakan salah satu pilihan alternatif makanan sehat. Sup bisa berisi protein seperti tahu ataupun ayam dan sayuran. Berbagai pilihan sup dapat dibuat sesuai dengan bahan makanan kesukaan si kecil seperti sup ayam dan sup tahu. Buat dalam porsi besar dan simpan di freezer kemudian bisa hangatkan keesokan harinya. Sebaiknya taruh dalam wadah berpenghangat agar tetap enak saat dimakan.

2. Muffin

Foto: Thinkstock

Kebanyakan anak senang muffin. Buat muffin dengan campuran labu, wortel, biji-bijian dan juga campuran sayuran segar. Beri tambahan keju cheddar dan bawang untuk muffin yang gurih. Seperti muffin keju atau chocolate chip ini.

3. Salad buah

Foto: Thinkstock

Anak lebih menyukai salad buah dibandingkan salad sayuran. Racik salad buah dalam kotak makan dengan saus terpisah. Buah-buahan banyak mengandung vitamin dan mineral. Warna-warni buah segar menambah selera makan anak.

4. Sandwich

Foto: Thinkstock

Si kecil bosan dengan sandwich isi telur? Buat sandwich dengan beragam isian. Ayam asap, daging asap, sosis, ikan tuna, biji-bijian, sayuran ataupun buah dapat menjadi pilihan. Cobalah membuat sandwich dengan daging burger yang dibuat sendiri.

5. Makanan sisa semalam

Foto: Thinkstock

Manfaatkan sisa lauk makan malam sebagai tambahan untuk makan siang anak. Misalnya ayam goreng sisa makan malam dibuat sebagai campuran nasi goreng atau mie goreng.

Yuk, Bikin Bekal Sekolah yang Sehat dan Hemat!

1. Sup

2. Muffin

3. Salad buah

4. Sandwich

5. Makanan sisa semalam

Hi, Detiker