Cokelat yang Legit Bisa Diberikan pada si Kecil, Asal Perhatikan 4 Hal Ini

- detikFood

Rabu, 27 Nov 2013 09:03 WIB

Cokelat yang Legit Bisa Diberikan pada si Kecil, Asal Perhatikan 4 Hal Ini — Foto: Thinkstock

Jakarta - Rasa cokelat yang legit lezat membuat siapapun tak sabar ingin memakannya termasuk anak-anak. Secara umum anak dengan umur di bawah 1 tahun sebaiknya tak diberi cokelat. Kandungan kafein pada cokelat bisa menimbulkan rangsangan pada pencernaannya.

Jenis dark chocolate dan milk chocolate sebaiknya tak diberikan pada anak di bawah umur satu tahun. Jika akan memberikan cokelat pada anak-anak sebaiknya cermati hal-hal yang direkomendasikan oleh Livestrong ini,

1. Pencernaan

Foto: Thinkstock

Jika memperkenalkan cokelat sebelum umur 1 tahun dikhawatirkan pencernaan anak belum siap untuk menerima. Karena pengenalan makan pada anak sebaiknya dimulai dari memberikan makanan seperti bubur halus,saring, kasar, bubur tim yang akhirnya pada umur 1 tahun diberikan nasi. Jangan berikan cokelat pada anak dibawah usia 1 tahun.

2. Kafein

Foto: Thinkstock

Cokelat mengandung kafein, yang dapat menyebabkan anak gelisah, sulit tidur, dan mengalami detak jantung yang cepat. Jumlah kafein dalam 30 gram cokelat dan 240 ml susu coklat hanya 5 mg. Cukup amakn jikan diberikan dalam jumlah tak berlebihan.

3. Gula

Foto: Thinkstock

Cokelat mengandung lemak dan gula yang memberi rasa kenyang. Karenanya jika diberi cokelat terlalu banyak, nafsu makan anak berkurang. Gula juga dapat mempercepat kerusakan gigi.

4. Penyakit

Foto: Thinkstock

Cokelat mengandung banyak kalori dengan manfaat gizi yang sedikit. Jika diberikan berlebihan dan terlalu sering bisa memiu obesitas dna penyakit serius lainnya pada usia dewasa. Beberapa anak bahkan menunjukkan reaksi alergi terhadap cokelat, seperti diare.

Halaman 2 dari 5

(dni/odi)

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Cokelat yang Legit Bisa Diberikan pada si Kecil, Asal Perhatikan 4 Hal Ini

1. Pencernaan

2. Kafein

3. Gula

4. Penyakit

Hi, Detiker