Ini Dia 10 Makanan Paling Disukai Anak! (2)

Jakarta - Ternyata hampir semua anak suka burger, hotdog dan nugget. Dalam deretan beragam makanan ternyata ada beberapa makanan yang jadi 'juara' bahkan sering diidamkan oleh si kecil.

Seperti dilansir dari situs TLC (09/09/2013), beberapa makanan ini jadi makanan favorit anak-anak di Amerika dan mungkin juga anak-anak lain di dunia karena rasanya gurih enak.

6. Macaroni and Cheese

Foto: Simply Recipes

Pasta dan keju merupakan kombinasi lezat yang sangat disukai anak-anak. Menurut U.S Department of Agriculture (USDA), satu cangkir pasta keju kemasan mengandung sekitar 260 kalori. Jika Anda membeli pasta di swalayan, pilihlah pasta dari gandum agar lebih sehat. Jika Anda membuatnya sendiri di rumah, gunakan keju dan susu yang rendah lemak.

7. Hamburger

Foto: bubblews.com

Saat berkunjung ke restoran cepat saji, tak jarang si kecil langsung memilih hamburger favoritnya. Hamburger kaya akan protein, namun sayangnya mengandung banyak lemak, kalori, dan sodium. Tambahkan pula sayuran, seperti bayam, dalam isian burger agar lebih sehat. Perlu diingat, ahli gizi menyarankan agar si kecil hanya makan burger sekali seminggu.

8. Roti dengan Selai Kacang dan Jelly

Foto: Guardian Angel Kids

Hidangan yang populer dengan sebutan peanut butter and jelly ini sangat praktis sehingga sering dijadikan bekal sekolah si kecil. Cukup panggang roti tawar dan oleskan selai kacang dan jelly favoritnya, bekal pun siap dibawa. Agar lebih sehat, coba ganti selai kacang dengan pilihan yang alami atau mengandung sedikit lemak. Ganti juga roti tawar putih dengan roti gandum agar kebutuhan serat si kecil terpenuhi.

9. Nugget Ayam

Foto: Gizmodo

Nugget ayam disukai anak-anak karena rasanya yang gurih. Tak hanya lezat, nugget ternyata kaya akan protein. Agar lebih sehat, sebaiknya hidangkan nugget untuk si kecil dengan pelengkap berupa sayuran seperti brokoli rebus atau salad. Membuat nugget sendiri juga jadi pilihan sehat karena Anda bisa memanggangnya. Hal ini dilakukan agar si kecil tidak mengonsumsi banyak lemak dan kalori yang didapat dari proses penggorengan nugget.

10. Pizza

Foto: Olives Pizza Plano

Roti panggang dengan saus tomat dan topping keju memang membuat pizza jadi favorit anak-anak. Namun, perlu diperhatikan nilai nutrisi yang terkandung dalam pizza. Menurut U.S Department of Agriculture (USDA), tiap 1 potong pizza keju ukuran medium mengandung sekitar 215 kalori. Untuk pilihan lebih sehat, tambahkan minimal satu jenis sayuran sebagai topping pizza dan pilihlah jenis thin-crust yang lebih tipis.