Ini Dia 10 Makanan Paling Disukai Anak! (1)

Jakarta - Meskipun masih kecil, anak juga punya makanan favorit. Dari beragam jenis makanan yang diperkenalkan sejak kecil, ada beberapa jenis yang paling disukai. Inilah 10 makanan paling disukai anak di Amerika.

Si kecil suka burger atau sapghetti? Mungkin karena makanan ini rasanya gurih enak. Seperti dilansir dari situs TLC (09/09/2013), ini dia 10 makanan anak paling top di Amerika.

1. Sup Ayam dan Mie

Foto: efoodrecipe.com

Hangatnya semangkuk sup ayam dan mie ini pasti dicari si kecil, terutama saat cuaca dingin. Sup klasik ini mengandung ayam, mie, wortel, seledri, dan bawang bombay. Sayangnya, sup tinggi akan sodium sehingga bisa menimbulkan rasa haus. Untuk mengatasinya, berikan segelas air pada si kecil sesaat setelah mengonsumsi sup.

2. Tacos

Foto: She Knows

Tacos terdiri dari daging, keju, tomat, dan selada yang dibungkus dalam roti tortilla gandum atau jagung. Pilihlah daging yang rendah lemak dan tambahkan lebih banyak sayuran agar tacos lebih sehat untuk si kecil. Bila ingin tambahkan saus, saus salsa bisa diberikan karena termasuk dalam jenis sayuran. Sedangkan untuk saus green guacamole sebaiknya tidak diberikan dalam jumlah banyak karena tinggi kalori.

3. Roti Bakar Keju

Foto: City Weekend

Roti bakar keju selalu dicari si kecil karena rasanya yang gurih dan mengenyangkan. Kandungan keju di dalamnya kaya akan kalsium dan protein. Agar lebih sehat, pilih keju yang rendah lemak dan ganti roti tawar putih dengan roti gandum. Anda juga bisa menambahkan buah atau sayur ke dalam isian roti agar kandungan vitamin dan mineralnya bertambah.

4. Spaghetti

Foto: Cooking Classy

Tak hanya orang dewasa, anak-anak juga sangat menyukai spaghetti. Pasta berbentuk mie ini biasanya disajikan dengan saus tomat yang kaya potasium dan lycopene sehingga menjadikannya sehat. Untuk menambah nutrisi, tambahkan sayur-sayuran, seperti paprika hijau dan hindari pemberian daging yang berlebih.

5. Hot Dog

Foto: chicolockersausage.com

Selain hamburger, si kecil pasti suka hot dog. Isian sosis yang gurih dibalut saus tomat yang manis asam selalu menggugah selera makan mereka. Sayangnya, tiap sajian hot dog mengandung 150 kalori dan 10 gram lemak. Orangtua pun sebaiknya hanya memberi hot dog seminggu sekali untuk si kecil. Agar lebih sehat, berikan si kecil buah setelah ia melahap hot dog. Kandungan vitamin C dalam buah bisa membantu penyerapan zat besi yang terkandung dalam sosis.