Agar Lebih Sehat, Kurangi Pemberian Camilan Ini pada si Kecil

Jakarta - Masing-masing anak punya menu favorit untuk makan siang. Seperti kerupuk, sosis juga jus buah kemasan. Meskipun rasanya enak, namun belum tentu makanan favoritnya cukup bernutrisi. Bahkan ada yang kurang baik untuk kesehatannya.

Nutrisi anak harus tercukupi dari menu hariannya. Namun, beberapa makanan yang jadi favoritnya justru belum tentu menyehatkan. Seperti dilansir Foodista (5/6/2013), berikut ini makanan yang kurang bernutrisi.

1. Camilan rasa buah

Foto: theatlantic

Snack varian buah yang manis, bisa menjadi penyebab utama kerusakan gigi. Biasanya mengandung pewarna buatan dan perasa yang tidak baik dikonsumsi anak-anak. Lebih baik berikan buah segar yang mengandung banyak nutrisi.

2. Kue manis

Foto: buffalochow

Kue manis umumnya tersaji sebagai camilan si kecil. Sayangnya, makananini adalah sumber lemak trans atau lemak jahat. Jika terlalu sering dikonsumsi anak-anak bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

3. Jus buah kemasan

Foto: redbookmag

Meski praktis, jus buah kemasan umumnya menggunakan gula tambahan. Selain itu juga tidak mengandung nutrisi lengkap, seperti serat yang umumnya banyak terkandung di dalam buah-buahan segar.

4. Crackers

Foto: photo-dictionary

Tekstur crackers yang renyah, garing dan gurih pasti disukai anak-anak. Crackers juga sering disantap si kecil sebagai camilan. Namun kue ini tidak mengandung banyak nutrisi, dan banyak mengandung lemak dan garam yang bisa memicu berat badannya naik.

5. Daging olahan

Foto: fitlife.tv

Sajian daging olahan seperti sosis dan kornet banyak disukai anak-anak. Sebenarnya makanan ini mengandung banyak nitrat yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan kanker. Lebih baik berikan olahan daging segar yang lebih bernutrisi.