Sup Ayam dan Jus Buah Bantu Atasi Batuk dan Pilek pada Anak

Jakarta - Biasanya, anak yang sedang batuk dan pilek merasa sakit tenggorokan, cepat haus, juga tak nafsu makan. Situs Family Food memberikan beberapa rekomendasi makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat flu.

1. Menu berkuah

Foto: Thinkstock

Untuk atasi nafsu makannya yang merosot, ganti menu anak dengan menu yang berkuah dan hangat. Jangan lupa berikan rempah yang membuat makanan jadi beraroma. Anda bisa mencoba membuat sup ayam, bayam, mie kuah, sup tahu ataupun sup tomat yang hangat sedap.

2. Jauhi produk susu

Foto: Thinkstock

Saat flu, anak cenderung banyak bersin dan mengeluarkan lendir hidung dalam jumlah banyak. Hindari produk berbahan susu seperti susu, es krim, juga keju yang bisa memicu ingus keluar lebih banyak. Berikan minuman hangat seperti teh ataupun sup dengan banyak kuah.

3. Jus buah segar

Foto: Thinkstock

Ketika sakit, perlu mengonsumsi banyak air minum. Sayangnya, keinginan untuk minum juga jadi menurun. Selain air putih, berikan juga si kecil jus buah segar tanpa gula. Pilih menu yang manis alami seperti apel dan pepaya.

4. Buah jeruk dan kiwi

Foto: Thinkstock

Berikan juga buah-buahan yang mengandung vitamin C alami seperti buah jeruk dan kiwi. Mengonsumsi makanan tinggi vitamin C bisa bantu memulihkan tubuh si kecil lebih cepat, sekaligus meningkatkan imunitas tubuhnya.

Sup Ayam dan Jus Buah Bantu Atasi Batuk dan Pilek pada Anak

1. Menu berkuah

2. Jauhi produk susu

3. Jus buah segar

4. Buah jeruk dan kiwi

Hi, Detiker