Si Kecil Sering Sembelit? Atasi Dengan Cara Mudah Ini!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Makanan Dan Gizi Anak

Si Kecil Sering Sembelit? Atasi Dengan Cara Mudah Ini!

- detikFood
Sabtu, 16 Feb 2013 13:29 WIB
Si Kecil Sering Sembelit? Atasi Dengan Cara Mudah Ini!
Foto: Thinkstock
Jakarta - Sulit BAB bisa membuat si kecil rewel dan tidak suka makan. Tentu saja hal ini membuat ia sangat tidak nyaman. Apalagi jika sering dialami. Sebaiknya lakukan beberapa hal sederhana untuk mencegah dan mengatasi sembelit yang dialami.

Sembelit yang dialami anak umumnya karena kebutuhan seratnya yang belum terpenuhi. Jangan keburu panik, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan berikut ini agar si kecil tidak mengalami sembelit.

1. Tingkatkan asupan buah

Foto: Thinkstock
Buah yang kaya air dan serat seperti pepaya dan pir bisa membantu menggerakkan saluran pencernaan yang mampet. Agar lebih mudah disantap bis dipotong kecil, dicincang atau untuk campuran snack nya.

2. Beri lebih banyak cairan

Foto: Thinkstock
Sulit tentunya untuk membiasakan anak untuk minum air putih. Cairan sangat penting untuk pencernaan. Air putih bisa diberikan sesudah makan atau sebagai selingan. Jika anak kurang menyukai air putih, bisa berupa jus buah atau sup sehingga jumlah cairan yang diperlukan terpenuhi.

3. Makanan pencegah sembelit

Foto: Thinkstock
Susu atau olahan susu seperti yogurt, maupun keju, dipercaya mampu untuk mengurangi sembelit pada anak. Selain itu berikan juga kudapan manis seperti cookies dan pisang. Makanan ini akan membantu usus bergerak secara teratur.

4. Tambahkan konsumsi prebiotik

Foto: Thinkstock
Tidak perlu khawatir ketika harus memberikan makanan fermentasi pada anak. Karena ternyata makanan dan minuman yang difermentasikan adalah sumber probiotik yang dibutuhkan anak. Usus dipenuhi dengan lebih dari 500 bakteri baik tetap sehat dan mampu mengkonsumsi segala jenis makanan. Karena berikan yogurt yang cair atau padat, bisa dengan tambahan potongan buah segar.

5. Garam mandi

Foto: Thinkstock
Mandi juga dapat mengurangi sembelit. Biarkan anak berendam dalam bak mandi dengan air hangat hingga menutupi sebagian perutnya. Hal ini dapat membuat tubuhnya rileks. Lakukan sedikit pijatan selama mereka berendam. Jangan lupa tambahkan kurang lebih setengah cangkir garam mandi, yang mengandung magnesium dan sulfat. Garam yang terserap oleh kulit dan dapat membantu mengurangi sembelit.
Halaman 2 dari 6
(dyh/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads