Anak Juga Perlu Makan Cokelat Setiap Hari

Jakarta -

Rasa manis cokelat membuat anak-anak sangat menyukai makanan ini. Sayangnya banyak orangtua khawatir akan dampak buruknya. Para ahli justru menganjurkan anak makan cokelat jenis dark chocolate setiap hari karena manfaat baiknya.

Penelitian Murdoch Children's Research Institute di Melbourne, menyebutkan bahwa setiap hari dalam tujuh minggu anak diharuskan memakan cokelat sebanyak 90 gram. Tentunya yang dianjurkan adalah jenis dark chocolate dengan kandungan cacao mass yang tinggi.

Anda tidak perlu khawatir karena ternyata cokelat juga memiliki kandungan nutrisi penting yang menyehatkan. Agar Anda tidak merasa takut-takut lagi memberikan cokelat, sebaiknya cermati beberapa nutrisi penting dalam cokelat ini.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Antioksidan

Foto: Thinkstock

Antioksidan yang terdapat pada cokelat, ternyata sama dengan yang didapat dari segelas wine. Hal ini telah dikemukakan oleh beberapa peneliti. Antioksidan ini membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh pada anak.

2.Magnesium

Foto: Thinkstock

Magnesium yang terkandung dalam cokelat membantu menjaga otot dan fungsi saraf. Magnesium juga baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat pada masa pertumbuhan si kecil.

3.Fosfor

Foto: Thinkstock

Kandungan fosfor sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi pada anak-anak. Fosfor akan bekerjasama dengan kalsium dalam tubuh untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

4.Fenol

Foto: Thinkstock

Fenol yang terkandung dalam sebatang cokelat berfungsi untuk pelestarian lemak. Namun dalam tubuh kita, fenol dapat membantu mencegah aterosklerosis atau radang pada pembuluh darah yang disebabkan karena penumpukan plak ateromatus.

5.Serotonin

Foto: Thinkstock

Coklat mengandung serotonin yang bertindak sebagai anti depresan. Zat ini dapat memicu perasaan bahagia pada otak saat memakannya. Hal ini berdampak baik, karena akan dapat mengurangi perasaan stres pada anak.