Ingin Berikan Camilan Sehat Anak? Simak Hal Penting Ini!

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood

Kamis, 31 Jan 2013 17:27 WIB

Ingin Berikan Camilan Sehat Anak? Simak Hal Penting Ini! — Foto: Thinkstock

Jakarta - Tidak hanya orang dewasa anak-anak juga perlu camilan. Umumnya diberikan sesudah makan pagi atau sebelum makan siang. Namun banyak orangtua memberikan jenis camilan berlemak dan gurih. Karena itu perlu ketelitian untuk menentukan jenis dan cara pemberiannya.

Meskipun banyak camilan yang dimakan ternyata bisa membuat si kecil tidak merasa kenyang. Karena itulah selain jenis makanannya bernutrisi cara pemberiannya juga harus benar. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan saat memberikan camilan pada si kecil.

1. Berikan dua jenis camilan yang berbeda

Foto: Thinkstock

Dua jenis camilan yang berbeda jenis juga bisa diberikan kepada si kecil saat pagi atau siang hari. Jenisnya yang berbeda membuat asupan nutrisi si kecil semakin lengkap.

2. Jangan menghitung banyaknya camilan

Foto: Thinkstock

Mengawasi atau menghitung jumlah camilan yang dimakan tidak perlu dilakukan. Anda jangan khawatir si kecil akan makan terlalu banyak, karena ia akan berhenti menyantap camilannya jika sudah merasa kenyang.

3. Berikan cokelat potong

Foto: Thinkstock

Jika berencana menyajikan camilan cokelat sebaiknya dipotong-potong kecil dahulu, untuk mencegah si kecil makan cokelat terlalu banyak. Perlu jugadi hindari pemberian cokelat mengandung banyak susu dan gula.

4. Berikan minuman

Foto: Thinkstock

Selain menyediakan camilan, sediakan juga minumannya. Hal ini bertujuan untuk mencegah si kecil mengalami dehidrasi dan sulit menelan camilannya. Selain air putih bisa juga berikan susu rendah lemak, jus buah atau jus sayuran.